पैरों के भारीपन के लिए मालिश

जब पैर भारीपन, ऐंठन, सूजन से पीड़ित होते हैं... इसे द्रव प्रतिधारण के रूप में जाना जाता है और इस लक्षण का मुकाबला करने के लिए, प्रसिद्ध: लसीका मालिश और अन्य बातों के अलावा, सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार, द्रव प्रतिधारण को समाप्त करता है, पैरों का भारीपन, मात्रा, आदि।
ये मालिश टखनों से जांघों की ओर कोमल गति के साथ की जाती है।
अन्य उपचार जो पैरों में नारंगी की उपस्थिति का मुकाबला करने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं, थैलासोथेरेपी और प्रेसोथेरेपी हैं। उत्तरार्द्ध बहुत अच्छी तरह से काम करता है, खासकर अगर सेल्युलाईट के अलावा आपको वैरिकाज़ नसों की समस्या है, हालांकि इसका प्रभाव अस्थायी है और सेल्युलाईट से निपटने के लिए यह सबसे प्रभावी नहीं है।
तरकीबें या युक्तियाँ जिनमें परिव्यय शामिल नहीं है और पूरी तरह से स्वतंत्र और प्रभावी हैं (कुछ और अधिक प्रभावी) ये हैं: यह दिन में कुछ मिनट के लिए पैरों (लगभग 15 सेमी) को ऊपर उठाना है। आप सोते समय या तो ऊंचे पैरों वाले कुशन का इस्तेमाल कर सकते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं ताकि जब हम टीवी देखें या आराम करने के लिए हमारे पास एक पल हो तो वे दिल से ऊंचे हों, आदि। मुद्दा यह है कि आप कई घंटे खड़े रहते हैं या कई घंटे बैठे रहते हैं, एक ही स्थिति में, अपने पैरों को पार करते हुए, आदि। त्वचा की स्थिति से कुछ भी लाभ नहीं होता है।

क्रीमों की बात करें तो, दिन में कम से कम दो बार (सुबह और रात) उनका उपयोग करना महत्वपूर्ण है और ऐसी क्रीमों की तलाश करें जिनमें कुछ तत्व हों सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, जैसे कि ग्वाराना, जिनसेंग, रस्कस... प्रत्येक सक्रिय संघटक किसी न किसी चीज़ के लिए फायदेमंद होता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि क्या है जरुरत।
भारी पैरों के लिए गर्म पानी के स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके विपरीत, ठंडा बेहतर है, इसलिए ठंडे पानी से अंतिम कुल्ला देना अच्छा है, इस प्रकार भारीपन से बचा जाता है।