परिभाषा एबीसी. में अवधारणा

बदला यह एक स्नेहपूर्ण कार्य है जो किसी ऐसे व्यक्ति के क्रोध से प्रेरित होता है जिसने अपमानित महसूस किया है और एक प्रतिशोधपूर्ण योजना के माध्यम से सचेत तरीके से हुए नुकसान को वापस करना चाहता है। बदला किसी ऐसे व्यक्ति की क्षमा के विपरीत है जो मानवीय कृत्य को क्षमा करने में सक्षम है क्योंकि वह जानता है कि बदला लेने से लंबे समय में कुछ भी अच्छा नहीं होता है। जो व्यक्ति इस तरह के कृत्य के बाद अपने बारे में अच्छा महसूस करने से दूर हो जाता है, उसे बुरा लगता है। क्यों कि हिंसा यह केवल हिंसा उत्पन्न करता है।

एक आवेग जिसे आपको नियंत्रित करना जानना है

करने की इच्छा बदला क्या वह आवेग है जो में उत्पन्न होता है दिल कुछ स्थितियों में। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति बेवफाई का शिकार होता है, तो वह उसी मुद्रा के साथ अपनी गलती के लिए दूसरे को भुगतान करना चाह सकता है। हालाँकि, वह प्रारंभिक आवेग जो मानव के रूप में क्रोध के रूप में एक भावना से उत्पन्न होता है, उसे मापा जाना चाहिए और मानव की तर्कसंगत क्षमता के साथ विचार-विमर्श किया जाना चाहिए जिसे उसके अंदर डाला जा सकता है। प्रसंग कार्यों के परिणामों का मूल्यांकन करने वाली पर्याप्त भावना।

इस बीच वह माफी यह अच्छे पर आधारित है। इसके विपरीत, बदला बुराई पर आधारित है। मानव सुख हमेशा अच्छाई की रेखा से जुड़ता है क्योंकि अच्छाई के रूप में हृदय पर तुरंत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है आत्म सम्मान, संतुष्टि, भ्रम, हर्ष, भावनात्मक भलाई और शांति।

आंतरिक शांति की खोज करने के लिए मन को साफ़ करें

बदला. का प्रतिबिंब है नाराज़गी क्योंकि आक्रोश उस आग की तरह है जो तब फैलती है जब उसे खिलाया जाता है विचार नकारात्मक। इसलिए, क्रोध के क्षण में शांत होने के लिए, जो कुछ हुआ उससे डिस्कनेक्ट करने और आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए कुछ करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, अभ्यास खेल, शहर के एक शांत हिस्से में लंबी सैर करें, ध्यान लगाना, विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास करें, किसी ऐसे मित्र के साथ चैट करें जो इस बारे में संघर्ष में नहीं है कि क्या हुआ है।

भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाई गंभीर हो सकती है

यह परिपक्वता का कार्य है और भावात्मक बुद्धि के माध्यम से आवेगों को नियंत्रित करने में सक्षम हो बुद्धि भावनात्मक। जबकि बच्चे कुछ ही समय में अपने गुस्से पर बहुत स्वाभाविक रूप से काबू पा लेते हैं, इसके विपरीत, वयस्क खुद को गर्व और घमंड से दूर ले जाने की अनुमति दे सकते हैं। जैसा कि सुकरात ने कहा था, अन्याय सहने से ज्यादा बुरा है। इस कारण जब कोई व्यक्ति किसी अन्यायपूर्ण कृत्य का शिकार होता है तो उसे एक ही सिक्के से भुगतान करने के बारे में नहीं सोचना चाहिए।

हमेशा संवाद को प्राथमिकता दें, जो महसूस करें उसे व्यक्त करें और दूसरे पक्ष की भी सुनें

हल करने का सबसे अच्छा तरीका a टकराव व्यक्तिगत संवाद और क्षमा है जो व्यक्तिगत स्तर पर दूरियों को कम करता है।