Definicija energetskog napitka

Kao što mu samo ime govori, energetsko piće je ono koje ima svrhu pružiti a osjećaj veće vitalnosti i Energija. Ta se pića obično konzumiraju između populacija mlađi u svrhu osjećaja boljeg ili budnijeg tijekom zabava. Neki ih ljudi uzimaju i kako bi izbjegavali spavanje ili kao dodatak sportskim aktivnostima.

Piće pod sumnjom

Oni sadrže puno šećera, kao i kofein, taurin i L-karnitin. Svi ovi sastojci pomiješani namijenjeni su povećanju razinama upozorenje u živčani sustav. Unatoč tome, kombinacija ovih sastojaka na tijelo nema veći učinak od one jednostavne šalice kave.

Ako se konzumiraju u velikim količinama, ova pića mogu uzrokovati dugotrajne kognitivne probleme, kao i probleme sa srcem, poremećajima jetre ili napadajima. Zbog toga su u nekim zemljama energetska pića zabranjena.

Neki studenti i ljudi koji rade dugo radno vrijeme konzumiraju ova pića kako bi se osjećali bolje, no prema znanstvenim studijama zdravstveni rizici su očiti. Glavni razlog njegovog potencijalnog štetnog učinka leži u velikim količinama kofeina, koje su tri puta veće od ostalih bezalkoholnih pića s kofeinom ili same kave.

Ta pića proizvode porast energije tjelesni, ali to je lažna energija. U tom smislu, taurin koji sadrže stimulira i sam po sebi nije štetan za zdravlje, ali u kombinaciji s kofeinom štetan je za tijelo.

Prirodna energetska pića

Određena potpuno prirodna pića uzrokuju reaktivaciju organizma i nemaju nikakve nuspojave. Tako je smoothie od manga i banane kombinacija s puno vlakana i vitamina, a to pogoduje oporavku mišića i pomaže raspoloženju. Smoothie od povrće zeleni list je napitak s antioksidansima, koji pomažu u borbi protiv stresa, mentalnog umora i tjelesne iscrpljenosti.

Smoothie od mrkve i naranče idealan je za početak dana energijom. S druge strane, neke protein u kombinaciji s voćem također povećavaju tjelesnu i mentalnu vitalnost. U tom smislu, prirodne alternative imaju manje ugljikohidrati i niži glikemijski indeks od energetskih pića.

Fotografije: Fotolia - Angkritth / Irochka