Koncept u definiciji ABC

Stres je stanje odsutnosti smirenosti organizma u odnosu na zahtjeve koje okoliš pruža. Općenito, svakodnevni život nameće nam niz izazova koji zahtijevaju kontinuiranu prilagodbu s naše strane kako bismo preživjeli; Ova se prilagodba postiže mobilizacijom resursi unutarnje koje posjedujemo. Iz ove se perspektive može tvrditi da je minimalna količina stresa dio normalnog razvoja bilo kojeg organizma da bi se mogao razviti. Međutim, kada ti zahtjevi premašuju raspoložive resurse za suočavanje s njima, posljedice se odražavaju u a na štetu kvalitete života.

Zapravo, u prisutnosti izazovne situacije bilo koje prirode (fizičke, psihološke ili socijalne), organizmi Ljudsko je biće spremno na suočavanje s promjenama kroz niz modifikacija metabolizam. S jedne strane, povećava broj otkucaja srca, krvni tlak i oslobađanje različitih stimulativnih tvari, poput adrenalina i noradrenalina. Ovaj proces dovodi do većeg protoka krvi u mišiće, povećanja koncentracije, širenja zjenica i veće razine budnosti. Te su varijacije vrlo učinkovite tijekom akutne situacije, jer omogućuju osobi da se pripremi za suočavanje s potencijalom

prijetnja ili pobjeći (ono što anglosaksonski znanstvenici nazivaju "F&F": borba ili bijeg, borba ili bijeg).

Međutim, kada "prijetnja" zapravo nije akutni proces, ove promjene koje bi se pokazale korisnima u sustavu hitan slučaj postaju štetni, što dovodi do povećanog rizika od dijabetesa, hipertenzije, srčanih udara, moždanih udara, depresivnih manifestacija, nevolje, pa čak i smrtnosti. Mnogi stručnjaci taj "kronični stres" nazivaju "nevoljom".

A) Da, u suvremenim su društvima izazovi s kojima su suočeni često pretjerano neodoljivi i predisponiraju na različite uvjete, kako fizičke tako i mentalne. Naročito je na radnom mjestu stres sve očigledniji, što dovodi do ekonomskih gubitaka zbog nedostatka produktivnost, pored narušenog zdravlja osoblja.

Tipični simptomi stresa su: glavobolja, znojenje ruku, bolovi u leđima, opći umor, socijalna izolacija, depresija, anksioznost, nedostatak sna, razdražljivost, seksualna impotencija, smanjen libido, gastritis, čir, kronični proljev ili zatvor itd. Postoje i studije koje stres povezuju s pretilošću i razvojem kardiovaskularnih bolesti.

Zanimljivo je primijetiti da stres nije ekskluzivan samo za odrasle, jer je provjereno da se ovo stanje događa i u ekstremnim životnim dobima. Stresa ima kod djece i adolescenata, ponekad s povećanim rizikom od promjena ponašanje. Opisana je i prisutnost ove moderne bolesti kod starijih osoba, uz značajan porast slučajeva depresije i anksioznosti kod tih osoba.

Jedan od znatiželjnih aspekata koji treba razmotriti jest da su to zemlje s razvijenijim gospodarstvom u kojima su pokrivene osnovne potrebe Većina stanovništva, i tamo gdje je viša razina potrošnje, pati od toliko ili više razina stresa od one koja se opaža u zemljama nerazvijena. Za mnoge stručnjake suvremeni način života nosi neobičnu uzročno-posljedičnu vezu sa stresom. S jedne strane, zahtjevi stvarnosti motiviraju trajno aktiviranje bioloških i psiholoških mehanizama koji dovode do stresa. S druge strane, svoje stres ometa ritam života stvarajući brojne poteškoće u socijalnim, radnim, kulturnim i obiteljskim odnosima, čiji rezultat... je ovjekovječenje stres.

Najučinkovitiji način suočavanja sa štetnim stresom je ograničavanje obveza na mjeru prikladniju raspoloživim resursima.; To zahtijeva utvrđivanje prioriteta i sekundarnih zadataka. Također je važno izvoditi tjelesne aktivnosti kako biste ublažili napetost i očistili um. U tom smislu borilačke vještine nude žilu od velikog interesa po cijelom svijetu, posebno kada uključuju visoku kvotu filozofskih komponenata.

Odgovarajuću pomoć u ekstremnim slučajevima može pružiti psihoterapija, bilo uz upotrebu droga ili bez njih. Isto tako, postoje resursi poput nesportskih slobodnih zadataka, među kojima se posebno ističu umjetnosti, poput književnost, slikarstvo, općenito plastična umjetnost, pjevanje i, par excellence, kazalište. Možda je najveća poteškoća u pristupu stresu potreba za izmjenom životnih navika, budući da je to neophodno prepoznati prisutnost problema kako bi se napravila odgovarajuća aproksimacija da se utvrde koje su okolnosti koje oni vas motiviraju. Iako je u mnogim slučajevima rad glavni pokretač stresa, socijalni odnosi i urbani kontekst jesu uzroci koji se ne mogu zanemariti pri predlaganju cjelovitog pristupa ovom rastućem stanju stanovništva Općenito.

Teme stresa