Definicija Tai Chi (Tai Chi)

Pojam Tai na kineskom je ekvivalentan velikom, maksimalnom ili vrhovnom. Izraz chi znači središte ili os. Stoga se dvije riječi zajedno odnose na ideju: maksimum Ravnoteža tijela i uma.

Različite tehnike ovoga disciplina orijentalni su usmjereni na potragu za tjelesnim i duhovnim zdravljem. Bez obzira na modalitet, sve vrste tai chija žele uskladiti Energija tijela da se osjeća bolje. Istočno pristup temelji se na a početak kineske medicine: stanje uma uzrokuje bolesti i neravnotežu u tijelu.

Depresivno stanje stvara želučane probleme, bijes pokreće probleme s jetrom i tuga komprimira pluća. Zbog toga će se, ako smo u stanju kontrolirati i regulirati um, naše tijelo osjećati bolje. Tehnike i pokreti Tai Chi zamišljeni su tako da se spokoj duha projicira na organizam.

Nesigurno povijesno podrijetlo

Postoji nekoliko legendi o njegovom pravom podrijetlu. U svakom slučaju, Tai Chi ima veze s budizmom i taoizmom u istočnim kulturama, posebno iz Kine.

U svojim počecima vježbe ove discipline izvodile su se za

trening ratnika. Trenutno to više nije a umjetnost borilački za obranu ili napad, ali je fizičko-duhovna disciplina u kojoj njezini vježbači vježbaju meditaciju izvodeći niz pokreta. Bitna stvar u vježbama je izvođenje sekvenci fluidnih pokreta, čvrstih i istodobno glatkih. Oblici koji nastaju pokretima tijela nalikuju na borbu s zamišljenim suparnikom.

Tai Chi Chuan

Iako tai chi ima filozofsku i duhovnu komponentu, u tai chi chuanu to je disciplina borilačkih vještina. Tai chi chuan je oblik borbe, ali istovremeno se odnosi na unutarnju borbu svakoga sa sobom za suočavanje sa slabostima i strahovima. Ova borilačka vještina temelji se na tri dimenzije ljudskog bića: energetskoj, mentalnoj i fizičkoj. Na taj način njezini praktičari postaju stručnjaci za ovu vrstu borbe i istovremeno postižu veću ravnotežu između tijela i uma.

Korisnost tai chi-ja

Prije svega, njegova redovita praksa dobra je za zdravlje u širem smislu. Tai chi vježbe su prevencija od bolesti. Istodobno, potiče ravnotežu, jača zglobove i služi kao tehnika mentalne opuštenosti.

Fotografije: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Teme u Tai Chiu (Tai Chi)