Koncept u definiciji ABC

The Melatonin je hormon Sintetizirana i oslobođena od epifize, povezana je s ciklusima spavanja i budnosti, kao i regulacijom različitih cirkadijanskih ritmova.

Epifiza je struktura smještena u mozgu, čija je funkcija prijenos podataka o trajanju dana i noći. Povezan je nizom živčanih putova s ​​mrežnicom kojom prima nastale signale pomoću stanica oka koje vam omogućuju točno poznavanje stupnja osvjetljenja u Vanjski.

Kao odgovor na ove signale, on proizvodi i oslobađa u krv tvar poznatu kao Melatonin, koja je njegov glasnik da obavijesti ostatak tijela o trajanju i intenzitet ambijentalne svjetlosti koji ima važan regulatorni učinak na cirkadijski ritam, posebno u ciklusu spavanja i buđenja, u kojem je povezan s indukcija i održavanje noćnog sna, kao i u kontroli nad tjelesna temperatura. Također ima regulatorni učinak na sazrijevanje seksualni.

Melatonin ima efektor koji izaziva spavanje, dok je neophodan za njegovo održavanje. Zbog toga se koristi kao lijek za nesanicu, posebno kod ljudi koji rade u noćnim smjenama u Hrvatskoj slijepe osobe ili one pogođene mlaznim zaostajanjem tamo gdje je potrebno resinkronizirati ritam san.

Učinak svjetla i tame na proizvodnju melatonina

Melatonin se proizvodi nedugo nakon početka mračne faze i postiže svoju maksimalnu koncentraciju između 2 i 6 sati ujutro, odatle se počinju smanjivati, vraćajući se dnevnim vrijednostima prije zora.

Neki čimbenici mogu utjecati na proizvodnju melatonina

The proizvodnja ovog hormona utječe u raznim okolnostima, što može negativno utjecati na trajanje i kvalitetu spavanje, među njima su i

Dob. Kako se dob povećava, proizvodnja melatonina opada, djeco imaju tendenciju da imaju razinu melatonina 5 puta višu od starijih osoba.

Izlaganje na svjetlost. Izloženost jakom svjetlu ometa noćno povišenje melatonina, koje se ponovno pokreće 40 minuta nakon povratka u mrak.

Menstrualnog ciklusa. Količina proizvedenog melatonina opada u danima oko ovulacije.

Noćni rad. Noćni rad s posljedičnim izlaganjem jakim svjetlima utječe na nekoliko bioloških ciklusa.

Psihička vježba. Vidjelo se da je ña tjelesna aktivnost redovito je povezano s povećanom proizvodnjom melatonina tijekom noći.

Melatonin i rak

Melatonin djeluje na tumorske stanice, sposoban je smanjiti rast solidnih tumora povezanih s proizvodnjom hormona kao što su rak dojke, rak jajnika i rak prostate, produžio je preživljavanje pacijenata s ovom vrstom tumori.

Foto: iStock - swissmediavision