Definicija razmaknutog ponavljanja

Svi trebamo pamtiti informacije u neku svrhu. Da bi mentalno vježbanje pamćenja bilo učinkovito, postoje različite metode ili sustavi. Jedan od njih je razmaknuti sustav ponavljanja ili SRS. Temeljna ideja sastoji se u pregledu informacija naučenih u različitim vremenskim razdobljima.

Na ovaj način sesije učenje privremeno se distanciraju i tako se informacije koje se pamte na kraju bolje čuvaju.

Neprekidno ponavljanje je klasična tehnika pamćenja

Većina učenika koji pokušavaju zadržati informacije čine sljedeće: podaci koje studenti proučavaju Mentalno se ponavljaju sve dok ne dođe trenutak kada njihov um zadrži nakupljene informacije.

Pokazalo se da je ova tehnika neučinkovita jer naša memorija slab je i sklon je zaboraviti podatke koji se imaju na umu.

Praktični primjer

Student iz pravo morate proučiti temu koja će se sljedeći ispitati. Umjesto da koristi mnoge nastavne sesije, SRS bi radio na sljedeći način: započinje pamćenjem teme dva neprekidna dana, zatim izmjenjujte jedan dan da i jedan dan ne, zatim svaka četiri dana i na kraju svaki tjedan. Pomoću ovog sustava student će moći popraviti željene informacije u svom umu.

Sustav SRS temelji se na proučavanju krivulje zaborava

Krajem 19. stoljeća, njemački psiholog Hermann Ebbinghaus istraživao je temeljne procese koji su uključeni u pamćenje. I sam Ebbinghaus testirao je svoje pamćenje i pokušao se prisjetiti popisa riječi, napominjući koliko je riječi zadržano, a koliko zaboravljeno. Rezultat njegovog istraživanja doveo je do takozvane "krivulje zaborava". Prema ovoj krivulji, više od polovice naučenih podataka zaboravlja se u prva 24 sata.

Istraživač je izdvojio zaključak da naša retencijska sposobnost ovisi o dvoje čimbenici: intenzitet pamćenja u trenutku kada nešto ima Snimljeno u našem umu i vremenu proteklom od podražaj početni.

Ako želimo poboljšati svoje pamćenje, moramo ga koristiti znanstvena metoda koji se temelji na intenzitetu sjećanja i pregleda Novine informacija koje treba zadržati. Na taj se način krivulja zaborava smanjuje, a akumulirani podaci bolje popravljaju u memoriji.

Foto: Fotolia - lolloj