Koncept u definiciji ABC

U nutritivnom smislu, pojam međuobroka koristi se za označavanje onih malih zalogaja ili proizvoda koji se mogu koristiti za smirivanje apetita između obroka. Grickalice mogu biti vrlo raznolike i sastavljene od različitih hranjive tvari, ali njegova je glavna karakteristika da je po veličini i kalorijskom unosu inferiorna namirnica u odnosu na obilniju hranu ili obrok. Riječ collation također se koristi za označavanje događaja u kojima se poslužuju upravo male količine hrane poput kanapea ili neke druge vrste hrane.

Grickalice su relativno nedavno uspostavljene u svijetu prehrane kao bitna pomoć u provođenju a hraniti uredno i razumno. Međuobroci se izrađuju kako bi se spriječilo da osoba dođe na obrok (na primjer, ručak ili međuobrok) izrazito gladna i konzumira određenu količinu hrana veći od očekivanog za vašu građu fizički.

Tako su međuobroci posebno predviđeni za međutrenutak između jednog i drugog obroka (npr. doručak i ručak) i mogu se konzumirati dva ili tri puta dnevno. Međutim, bitan element da bi se obrok smatrao zalogajem jest da mora služiti samo za zabavu publike.

trbuh, ne dati potpun zadovoljstvo.

Primjeri grickalica mogu biti voće ili povrće, žitne pločice, prikladne porcije kolačića ili kruha, jogurt, kriške sira, kriške narezaka ili čak sirova jaja. Svi se mogu konzumirati odvojeno između hrane i obroka. U idealnom slučaju, prema nutricionistima, mijenjajte redoslijed grickalica i ne ponavljajte ih uvijek kako biste izbjegli dosadu i potrošnja neprikladan za određene hranjive tvari u odnosu na druge. Danas tržište nudi beskrajne mogućnosti u pogledu grickalica zbog statusa moda koji prima zdravu prehranu.

Teme u sabiranju