Koncept u definiciji ABC

Kada osjećaj straha je intenzivan govori se o strahu. Pojmovi poput panike, užasa, terora ili straha djeluju kao sinonimi.

Intenzivan strah

Svaki pojedinac na vrlo osoban način percipira intenzivan strah. Postoje pojedinci koji su paralizirani prije njega, dok drugi hrabro reagiraju. Općenito govoreći, moglo bi se govoriti o nizu simptoma povezanih sa strahom: ubrzani puls, znojenje, osjećaj tjeskobe i prevladavanja, napetost mišića, zbunjenost i na kraju napadaj tjelesni i mentalni. Te promjene služe biološkoj funkciji: pripremiti nas za suočavanje sa zastrašujućom situacijom.

Objektivne situacije straha

Strah kao obrambeni mehanizam omogućuje nam reagiranje na objektivno opasne situacije. Moguća nesreća prijetnja od napada divlje životinje ili nasilje tipični za rat primjeri su situacija koje generiraju snažnu paniku koju je teško kontrolirati.

Neracionalne situacije straha

Određena ponašanja izražavaju intenzivan strah koji nema a opravdanjeracionalno

. Stoga su strah od golubova, otvorenih prostora, stepenica ili dugog čekanja netipične okolnosti koje su obično poznate kao fobije.

Na psihologija Iracionalni strahovi ili fobije proučavaju se kako bi se pomoglo ljudima koji pate od ovog poremećaja. Govori se o iracionalnom strahu iz nekoliko razloga:

1) jer je to nesrazmjeran odgovor,

2) jer je to reakcija koja se ne može lako kontrolirati i

3) jer neke fobije imaju negativne posljedice u svakodnevnom životu (zamislimo osobu s fobičnim strahom od stepenica i njihovih ograničenja iz dana u dan).

Postoje fobije različitih vrsta. Dakle, psiholozi ih svrstavaju u dva velika bloka:

1) specifične fobije (na primjer, pasa, šprica, oluja ili prašine) ili

2) socijalne fobije (strah od kritika drugih, muškaraca ili gužve). Skup tih fobija naziva se poremećaji od straha.

Obično se liječenje poremećaja straha temelji na izravnom suočavanju s vlastitim strahom

Ne postoji siguran recept za popravljanje fobičnog straha. Međutim, psiholozi preporučuju terapiju koja uključuje izlaganje na ono što aktivira mehanizam straha. Dakle, pacijent s fobijom u dizalu mora se postupno i postupno suočavati s nizom izazova dok napokon ne uspije ući u dizalo s normalan.

Na komplementaran način postoje i druge vrste tehnika za prevladavanje fobija (potražite informacije o stvarnim vjerojatnostima povezane s navodnim opasnostima povezanim s elementom koji proizvodi fobiju ili mentalnu opuštenost za kontrolu anksioznost).

Fotografije: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Teme u Dreadu