Definicija držanja tijela

Položaj osobe ili stvari

Držanje tijela naziva se situacijom ili načinom na koji je postavljeno, položajem koji ima, bilo da je riječ o osobi ili, ako to ne uspije, o nečemu.

Kralježnica osigurava držanje tijela kod ljudi

U takozvanim kralježnjacima držanje tijela ili položaj tijela označen je kralješničnim stupcem, koji je dio tijela tih bića koji preuzima funkciju davanja prostornog položaja.

Zahvaljujući tome, odnosno zahvaljujući kralježnici, imamo uspravno, uspravno ili pognuto držanje. Vrijedno je napomenuti da će vrsta držanja osobe imati puno veze s genetskim nasljeđem koje ima, jer na primjer, ako u našem obitelj Postoji povijest problema s kralježnicom koji su se uzastopno manifestirali kroz različite generacije, vjerojatno i naša djeca pate od njih, a da ne spominjemo i nas.
Te se vrste problema mogu ispraviti izvedbom ponavljajućih tjelesnih aktivnosti, kao što su joga, gimnastika, plivanje, među ostalim.

Dobro držanje tijela pridonosi zdravlju i estetici osobe

Dakle, od ovih prvih izjava koje smo prelijevali o tome što je držanje i njegova važnost, moramo reći da je pravilno držanje tijela izuzetno važno za bilo koga, ne samo zato što će dobro doći našem zdravstvenom stanju općenito, jer nećemo imati bolove u leđima, struku ili vratu, što obično stvara loše držanje, ali i s estetskog gledišta to je relevantno, jer će dobro držanje tijela, odnosno pravilno držanje uspravno i uspravno, pružiti super pozitivan plus izgled.

Također će uspravno i pravilno držanje biti od ključne važnosti za dobru oksigenaciju i izbjegavanje nelagoda u probavi kad loše držanje pokreće kompresiju organa koji sudjeluju u našem digestija.

Sve što radimo zahtijeva držanje tijela

Većina aktivnosti koje svakodnevno provodimo zahtijeva jedno ili drugo držanje tijela. Na primjer, uzeti tanjur iz kuhinjskih ormarića, ako se oni nalaze iznad našeg visine, moramo se protezati da bismo ih dobili, dok su, ako su naprotiv, ispod, moramo sagnuti se. Isto tako, kada sudjelujemo, na primjer, u događaju koji od nas zahtijeva ponašanje, a stav formalno je da ćemo tada morati držati tijelo uspravno, a time i desetke različitih položaja, ovisno o okolnostima.

Raspoloženje osobe određuje i držanje tijela

S druge strane, iako se to ne uzima u obzir kao drugi uvjeti, psiha će imati puno veze s određivanjem jedno ili drugo držanje tijela, odnosno dobro ili loše držanje tijela koje donosi negativne posljedice na naše zdravlje, jer primjer.
Uobičajeno je da oni najodlučniji ljudi u životu predstavljaju uspravno držanje tijela u S druge strane, oni koji pokazuju depresivniji stav imaju tendenciju da pokazuju skloniji položaj u svom tijela.

Statično i dinamično držanje

Držanje pozvano statički To je ono koje se nastoji održavati u određenom trenutku, a dinamika će biti ona koju ćemo usvojiti da odgovorimo na sila gravitacija koja nas uvijek nastoji uravnotežiti.

Držanje tijela može se ispraviti vježbanjem, profesionalnom podukom i upotrebom ergonomskog namještaja

Srećom, predmet tjelesnog držanja može se mijenjati i obrađivati učenje koje pružaju stručnjaci u ovom području.
Još jedan od sjajnih ključeva za postizanje zadovoljavajućeg držanja tijela je izvedba tjelesna aktivnost redovito. Tjelesno vježbanje uvijek je dobro i za sve vrste patologije, u međuvremenu, loše držanje tijela nije izuzeto od toga.

S druge strane, ne možemo zanemariti negativne učinke koje rad često ima na naše držanje tijela. dugi sati u nepravilnom položaju ili u namještaju koji nema ergonomske karakteristike minimalno.
Preporučljivo je imati stolicu visoku između 65 i 75 cm i s prostorom koji nam omogućava da noge ispružimo na podu. A ako koristimo Računalo, zaslon bi trebao biti na visini koja odgovara očima i oko 50 cm. daleko.

Idealno držanje

Idealno držanje tijela nekoga je ono koje nije pretjerano ili u pozi, povećavajući zakrivljenost, već ono koje održava fizičke krivulje kralježnice kralježak... Glava uspravna, ne izvrtati trup, neutralnu zdjelicu i donje ekstremitete poravnati tako da težina tijela bude ispravno raspodijeljeni.

Teme u držanju tijela