30 primjera zone udobnosti

U psihologiji i bihevioralnim studijama, zona udobnosti To je stanje duha koje se postiže kada subjekt, dok obavlja neku aktivnost, održava dobru razinu performanse, nemojte doživljavati varijacije u intenzitetu tjeskobe ili osjećati da ih može postojati opasnost. Na primjer: Olimpijski plivač je u svojoj zoni udobnosti kada mora preplivati ​​2000 metara.

Osoba dosegne zonu udobnosti kada može izvršiti radnju ili proces bez osjećaja nesigurnosti, jer zna kako se treba ponašati da bi ispunila svrhu.

Međutim, u ovoj zoni ispitanik se ne usavršava, jer ne uči izvršavati nove zadatke ili zato što ne uključuje nove postupke koji mu omogućuju da poboljša svoj učinak.

Zona udobnosti ostvaruje se u različitim sferama života, kao što su akademska, radna, društvena i sportska, a razlikuje se od dvije druge zone do kojih pojedinac može doći:

Karakteristike zone udobnosti

Zona udobnosti je:

Primjeri zone udobnosti

1. Osoba koja malo uči, ali koja položi ispite.
2. Krojačica koja izrađuje slične odjevne predmete s malo promjena.
instagram story viewer
3. Osoba koja uvijek ide u isti restoran.
4. Osoba koja se uvijek bavi istim sportom.
5. Osoba koja uvijek obavlja iste kulturne aktivnosti.
6. Osoba koja ne stvara nove projekte.
7. Osoba koja uvijek gleda iste filmove.
8. Osoba koja svakog ljeta ide na isto mjesto.
9. Osoba koja čita samo jedne novine ili uvijek gleda iste vijesti.
10. Osoba koja svaki dan izvodi istu rutinu vježbanja u teretani.
11. Osoba koja uvijek radi isti posao.
12. Osoba koja uvijek nosi isti stil odjeće.
13. Osoba koja uvijek jede istu hranu.
14. Osoba koja samo razmjenjuje mišljenja s onima koji misle slično.
15. Osoba koja čita samo knjige jednog autora ili jednog žanra.
16. Glumac koji radi samo u komičnim filmovima.
17. Osoba koja ne traži nove prilike za posao u drugoj tvrtki ili na drugoj poziciji.
18. Osoba koja ne postavlja nove ciljeve.
19. Osoba koja uvijek susreće iste ljude.
20. Kuhar koji uvijek priprema ista jela.
21. Nastavnik koji objašnjava iste teme u svim predmetima.
22. Arhitekt koji projektira slične kuće.
23. Slikar koji radi samo pejzažne slike.
24. Glazbenik koji izvodi samo Mozartova djela.
25. Osoba koja ide samo u trgovinu.
26. Osoba koja svaki dan vozi istu vožnju biciklom.
27. Bend koji uvijek svira iste pjesme uživo.
28. Sistemski analitičar koji koristi istu proceduru u svim svojim poslovima.
29. Seljak koji sije samo pšenicu.
30. Osoba koja uvijek izvodi istu vrstu zagonetke.

Reference:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. A. i Sancho Gil, J. m. (2015). Izađite iz zone udobnosti. Dileme i izazovi u EHEA. Pedagoški trendovi, 23, 205–214. Preuzeto 25. travnja 2022. sa https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Bijeli, A. (2009). Od zone udobnosti do upravljanja učinkom. White & MacLean Publishing.
• Zona udobnosti. (12. travnja 2022.). U Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Može vam poslužiti: