Primjer kako opustiti dan (žena)

Svaka žena jednom u životu treba jedan od ovih dana opuštanja, a zašto ne i sada? Stoga nađite nekoga da gleda vašu djecu nekoliko sati (osim ako ih nemate) i odvojite vrijeme za dan opuštanja.

KORACI KOJE SLIJEDITE

1. Najam malo film ili dramaili neki drugi chick-flick film (film za žene) ili nešto što uživate gledati.
2. Zgrabi a trenirke hlače (ili bilo koje udobne hlače za vježbanje) i a majica, i stavite ih u kupaonicu.
3. Sakupi bilo koji CD da imate, da jesu opustiti se ili umiriti.
4. Počnite puniti kadu, a ako imate dodajte malo mirisna pjena za kupku.
5. Prije nego što uđete, ponesite CD player, odaberite a CD i stavite ga (jedan od onih koje ste sakupili).
6. Ostanite u kadi koliko god vam treba.
7. Kad izađete, odjenite se u hlače i košulju, tako da možete osjećati udobno.
8. Uključite televizor i stavite svoj unajmljeni film (ili izabrano). Dok gledate filmske preglede, uzmite malo kokice, ili kolačiće.
9. Uzmite bilo koju zalihu lak za nokte imate i film započinje. Dok to gledate, obojite nokte i / ili nokte na nogama, i imaju jedan dobar smijeh, plač ili neizvjesnost.
instagram story viewer
10. Nakon gledanja filma promijenite u svoj pidžamai pročitajte a dobra knjiga sve sve dok želite.
11. Nakon čitanja, ići na spavanjeili uzmite a dobar san.

NEKI SAVJETI

• Ne želite iznajmiti film? U svom vodiču za televizijske programe provjerite ima li zanimljivih filmova ili gledajte filmove koje imate u svojoj kući.
• Odjeću možete zamijeniti bilo čime što želite, sve dok vam je ugodna. Pidžama djeluje prilično dobro, pogotovo ako to radite kasno u dan.
• Ako imate stereo ili CD uređaj u blizini kupaonice, stavite CD tamo, uključite ga i pojačajte glasnoću dok ga ne čujete. Možda je sigurnije nego ga odnijeti u kupaonicu.
• Ako nemate pjenu za kupanje, i gel za kupanje ili tuširanje ili sapun djeluje sasvim dobro.
• Vrsta kolačića može se razlikovati, ako više volite krekere, više nego pomfrit ili kokice, onda se odlučite za njih! Napokon, ovo je tvoj dan!
• Ako želite, pozovite prijatelje da pogledaju film kako biste se zajedno zabavili.
• Pokušajte uzeti ovaj dan vikendom (subotom ili nedjeljom) ili noću.
• Ako ne volite čitati, razgovarajte s telefonom ili se dobro prošećite!
• Ovaj je primjer bio namijenjen ženama, jer se muškarci možda neće osjećati opušteno kada gledati film s pilićima (prema muškarcima... dosadno = da, opuštajuće = ne) ili upotrijebite a pjena. Ali ako ste čovjek koji opušta te stvari, onda to možete i vi učiniti.

OSTALE ALTERNATIVE

• Meditacija: Pokušajte meditirati ili se tiho odmorite s ciljem da potpuno ispraznite svoj um. Neizbježno ćete početi nešto smišljati, samo toga budite svjesni i nježno se vraćajte svom praznom umu. Što god ste mislili, i dalje će biti tu kad napustite svoje meditativno stanje, ali napustite ga odmorite se na trenutak, 5 minuta, sat, to će vam energizirati um i pomoći da ga izvodite posao.
• Joga: Malo protezanje tijela može učiniti čuda za opuštanje napetosti mišića, kao i mentalne napetosti.