Vježbe za debele ili masne noge

Kada se izvode određene fizičke vježbe, često je zastrašujuće ne znati koje vježbe moramo učiniti, ako pravilno radimo vježbe za "napuhavanje i napuhavanje" ili za "smanjenje i Pojačaj ".
Zbog toga je tako zastrašujuće kada imate vrlo debele noge i želite smanjiti to teško područje.
Kao anegdota i znatiželjna činjenica bila je poznata osoba koja je izvela seriju od 300 čučnjeva kad je trenirala, ali nije koristila utege ili veliku težinu, koristila je samo metlu! Kako može biti da znam suprotno od onoga u što mnogi ljudi vjeruju? To mu nije povećalo mišićnu masu niti nateklo noge. Noge su joj bile vrlo definirane i napete. Kako može biti ako je suprotno ono što smo oduvijek čuli?
Što mislim pod tim? Da jednostavno treba vremena i malo više. Možete dobiti vrlo zategnute i dobro označene noge uz samo malo uvjerenja, želje, vremena i samo pomoću metle ili duge šipke bez težine!!!
Ono što je potrebno je opeći područje, kad radimo čučnjeve i primijetimo područje koje gori, gori, da to više ne možete podnijeti... u tome je trik. Nema više težine što ga čini boljim, nije potrebno.

Te se vježbe nazivaju "visokokvalitetne" i služe za sagorijevanje masti nakupljene na tom području. Ako želite eliminirati tele, koljeno, bedro, imate puno masnoće... ovaj trik i ove vježbe bit će trik i bit će vam savršeno za obilježavanje i sagorijevanje masti.
Naravno, postoji minimum ponavljanja, ne vrijedi raditi 5 čučnjeva... idealna i preporučljiva stvar je na primjer napraviti barem 30 čučnjeva. Odatle je poželjno povećati intenzitet.
Trik i kako to treba učiniti, vrlo je važan: dovoljan je samo jedan set od 30 ponavljanja. Pokušajte se vrlo polako spuštati i dizati, biti u stanju mirno disati i primijetiti goruće noge i bedra. Ako vam se sviđa, djeluje.