Trodnevna Detox dijeta

Prije nego što započnu dijetu za mršavljenje, stručnjaci na tom polju osiguravaju da je prvi korak do započinjanje zdrave prehrane je detoksikacija tijela putem posebnih dijeta koje omogućuju tijelu počistiti.
Dobra alternativa za detoksikacijska dijeta je onaj koji je predstavljen u nastavku i traje 3 dana:
1. DAN

Doručak
Nezaslađeni čaj (može se koristiti Splenda)
1 banana
1 jabuka s korom
5 kriški sira panela
Kolacija
Lagana želatina
Povrće s limunom, soli i čilijem
1 grejp
Hrana
Juha od povrća
1 jabuka s korom
Zelena salata (odjevena vinaigretteom)
1 riba bez masnoće ili piletina ili tuna
Kolacija
Lagana želatina
Večera
Nezaslađeni čaj
1 jabuka s korom
Sir Panela
Zelena salata
1 tost
2. DAN
Doručak
Nezaslađeni čaj (možete koristiti Splendu)
1 jabuka s korom
80 grama svježeg sira
2 jaja po ukusu
Sok od rajčice
Kolacija
Lagana želatina (možete koristiti Splendu)
Povrće s limunom, soli i čilijem

Hrana
Juha od povrća
Zelena salata (odjevena vinaigretteom)
1 Riba ili piletina ili tuna bez masnoće
Šalica riže ili 1 tortilja ili 1 tost

Kolacija
Lagana želatina
Večera
Nezaslađeni čaj (možete koristiti Splendu)
1 jabuka s korom
5 kriški sira panela
Kriške rajčice

3. DAN
Doručak
Nezaslađeni čaj (možete koristiti Splendu)
1 jabuka s korom
1 banana
1 Lagani prirodni jogurt
Sok od rajčice
Kolacija
Lagana želatina
Povrće s limunom, soli i čilijem
Hrana
Juha od povrća
Zelena salata (odjevena vinaigretteom)
Nemasna govedina

Kolacija
Lagana želatina

Večera
Nezaslađeni čaj (možete koristiti Splendu)
1 jabuka s korom
Limenka tune u vodi
Zelena salata
BILJEŠKA: Možete jesti sve povrće, osim mrkve, krumpira, cikle i batata.