Definicija skraćivanja mišića

Poznat je kao skraćivanje mišića na relativno smanjenje duljine mišića.

Očituje se kao gubitak pokretljivosti mišića, to je možda posljedica promjene samog mišića ili membrane koja ga pokriva, a naziva se fascija.

Zašto dolazi do skraćivanja mišića?

Mišići se mogu mijenjati u veličini zahvaljujući svojoj sposobnosti da se skupljaju. Mišićna kontrakcija je proces koji se događa kada se mišićna vlakna premještaju jedno preko drugog. Kada se mišić stegne, on zauzvrat mora kliziti preko okolnih mišića.

Da bi se olakšao taj proces, mišićni sustav sastoji se od niza opna koje pokrivaju mišiće i njihova vlakna, što im omogućuje izoliranje ili odvajanje od okolnih struktura, olakšavajući pokret.

Uključivanje mišića. Mnogo puta ozljede mišića koje uzrokuju ožiljke ili priraslice, bilo zbog traume ili operacije, ograničavaju kretanje dijela mišića, što dovodi do njegovog skraćivanja. Mišići se također mogu skratiti za poremećaji koji uzrokuju krutost ili spastičnost, što može biti posljedica neuroloških poremećaja, uglavnom

nesreće cerebrovaskularni i bolest Parkinsonova.

Uključivanje fascije ili mišićne ovojnice. Fascije su strukture izrađene od kolagena, što ih čini vrlo čvrstim i otpornim. Oni se mogu ozlijediti tijekom traume ili operacije, što može uzrokovati proces fibroze koji ga čini krutijim. Na fascije utječu i situacije poput napetosti emotivan i trajni stres.

Vjerojatnije je da će se neki mišići skratiti

Neki mišići su neophodni za održavanje držanja tijela i Ravnoteža u uobičajenim svakodnevnim aktivnostima kao što su hodati, sjediti ili jednostavno stajati ili stajati uspravno.

Ti mišići moraju imati određeni stupanj stalne kontrakcije, poznat kao tonus mišića, što ih čini osjetljivijima na skraćivanje. Obuhvaćaju mišiće smještene na prednjoj strani ruku kao i leđa, stražnjicu i stražnji dio bedara i noge.

Skraćivanje mišića može utjecati na performanse i zdravlje

Skraćivanje mišića ugrožava funkciju i normalan razvoj mišića, što dovodi do manje performansi i manjeg razvoja. sila.

Skraćeni mišići rezultiraju upotrebom mišića pribor za izvođenje pokreta, uzrokujući bol u udaljenim područjima.

Kako se liječi skraćivanje mišića

Najbolji način za suzbijanje skraćivanja mišića je provedba plana rehabilitacije.

Tehnike istezanja i masaže su od velike pomoći, ali mogu postati potrebne neko vrijeme od Skraćivanjem mišića treba upravljati s oprezom kako bi se izbjegle ozljede poput suza nastalih mobilizacijom isprekidan.

Foto: Fotolia - Studio Grand

Teme u skraćivanju mišića