Koncept u definiciji ABC

To se zove hrana do bilo koje čvrste ili tekuće tvari koje živa bića unose kako bi ih regulirala metabolizam i održavati svoje fiziološke funkcije poput one tjelesna temperatura, to jest, ljudskim bićima je potrebna hrana koja će zamijeniti živu materiju koju trošimo kao rezultat aktivnosti tijela i zato što moramo proizvoditi nove tvari koje pridonose razvoju novih tkiva koja izravno pomažu našem povećati.

Ali pored ovog strogo fizičkog razloga i razloga preživljavanja bilo koje vrste, postoji i razlog psihološki koji je prisutan i u vrijeme hranjenja, jer će nam normalno hranu pružiti a osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva kad se jednom shvati. Vrlo je često za osobu koja nije jela dugo vremena ili nije jela kad je tijelo pitalo, primijetite a ponašanje neprijateljski i pokazuju loše raspoloženje.

Prema podrijetlu koje drže, Hranu možemo svrstati u tri velike skupine: povrće: povrće, voće i žitarice; životinja: meso, mlijeko, jaja i minerali: mineralne soli i voda.

Na primjer, ugljikohidrati koji se nalaze u kruhu, brašnu, šećerima i tjestenini koji nam daju energiju. Sa svoje strane, protein, koji uključuju mliječne proizvode, mahunarke, jaja i meso potiču rast i stvaranje tkiva. U međuvremenu, lipidi, masti i ulja također čine svoje kako bi nam pružili dobru dozu energije svaki put kad ih pojedemo.

Nama su najvažnije od svih ovih namirnica koje spominjemo hranjive sastojke ili prehrambene principe koje pokazuju: aminokiseline, vitamin A, željezo, kalcij, između ostalog. Na primjer, škrob sadržan u povrću, masnoća koju mlijeko skuplja, između ostalog.

Da biste dobili dobra prehrana potrebno je poštivati ​​i održavati a Ravnoteža U našoj prehrani, odnosno mora postojati uravnotežena mješavina u ispravnim količinama svega što smo spomenuli u prethodnom odlomku.

I na kraju, upozorenje. Svi bi to trebali znati uskraćivanje hrane dovodi do pothranjenosti, odatle do gladi, a odatle do smrti vrlo je kratak put. Nedostatak hrane bilo kojem organizmu bit će poguban za njegovo očuvanje, opstanak i razvoj. Dokazano je da nedostatak hraniti izravno i negativno utječe inteligencija i osjećaje ljudi. Nažalost, mnogi dijelovi svijeta imaju glad i dokaz su svih ovih negativnih ishoda koje smo spomenuli.