Koncept u definiciji ABC

Budizam kao religija Ima raznolike grane, a jedna od njih je zen budizam. Zen budizam smatra se izvornim budizmom, jer je nadahnut izravnim Budinim učenjima. Zapravo, kad se Buda povukao da meditira, to je činio pod smokvom četrdeset devet dana, a fizičko držanje koje je zauzeo bio je zen položaj, to jest sjedeći prekriženih nogu. U tom smislu riječ Zen doslovno znači sjesti za meditaciju.

Zen meditacija

Kad pomislimo na ideju meditacije, pada nam na pamet sljedeće shema: subjekt meditira o nečemu, o objektu. U slučaju zen meditacije to je drugo pristup: subjekt mišljenja i objekt misli postaju cjelina. To implicira da ne postoji Dihotomija između subjekta i objekta, a s druge strane ne postoji klasična razlika između dobrog i lošeg niti bilo koji oblik dualnosti, jer se u zen meditaciji traži transcendencija ili transcendencija. prevladavajući dualnosti.

Zen meditacija temelji se na kontroli uma, položaju tijela i disanje ležerno. Kao posljedica, otkucaji srca padaju, a moždana aktivnost se smanjuje, što dovodi do stanja mir iznutra.

Svrha zen meditacije

Zen meditacija ne traži konkretna rješenja problema, već je treba shvatiti kao način života. Ljudsko biće obavlja četiri osnovne aktivnosti: jelo, spavanje, rad i zabava. Uključimo li Zen meditaciju u naš svakodnevni život, bit ćemo svjesni svake svoje akcije. Drugim riječima, radi se o svjesnosti vlastitog postojanja kako bismo ga u potpunosti živjeli.

Zen meditacija može se vježbati pojedinačno ili u grupi, ali u svakom slučaju svrha je potraga za samim sobom, odnosno samospoznaja. Prema pristupima zen budizma, tjelesna tišina dovodi do stanja duhovne dobrobiti i odavde je moguće donijeti odgovarajuće odluke o vlastitom životu.

Zen budizam polazi od općeg načela: naš život je u našim rukama i što ćemo s njim učiniti ovisi o nama. Do ove ideje ili principa ne dolazi na misteriozan način, ali je potreban proces mentalne pripreme i taj se proces može uvježbati kroz Zen praksu.

Na zaključak, Zen meditacija je potraga za Ravnoteža između tijela i uma. Ovaj je prijedlog izrazito individualistički, ali prema zen budizmu, promjena u društvu mora započeti od samog sebe.

Fotografije: iStock - fourseasons / PeopleImages