Koncept u definiciji ABC

The Samo kontrola to je taj ljudski kapacitet koji osoba ima i koji joj omogućava da kontrolira emocije i impulsi koji utječu na njega u određenom trenutku i prije određenog događaja ili u svakodnevnom životu.

Kapacitet osobe i kroz koji kontrolira emocije

Samokontrola je vrlo važna dispozicija jer će nam pomoći mirno i spokojno nositi se s normalnim životnim problemima i padovima, odnosno mi potiče na njegovanje strpljenja i razvijanje puno razumijevanja u međuljudskim odnosima uspostavljenim i koji će se uspostaviti, a također i u odnosu na naše temperament, ako imamo tendenciju da imamo lošu narav, znati kako se kontrolirati, pomoći će osobi da ne eksplodira prije bilo kakvog zastoja koji bi mogla pretrpjeti.

U osnovi, samokontrola se sastoji od upravljanja impulsima i reakcijama na primanje određenih podražaja na temelju nekih općih tehnika i pravila.

Iz ovoga proizlazi da je samokontrola apsolutno pozitivna sposobnost koja će nas nagnati na promjenu u pozitivnom smislu kako bismo na kraju putovanja postigli dobre rezultate. Osoba sa samokontrolom moći će upravljati svojim osjećajima i regulirati svoje ponašanje.

Ali ne samo da samokontrola ostaje smirena, već i više, a onda i ona u vrijeme krize, bit će to ono što nam omogućuje da razlikujemo ono što je najvažnije od onoga što uopće nije način rada.

Kako postići samokontrolu i koristi

Za početak, glavna stvar bit će ne forsirati tijelo ili um, jer tek kad se pojedinac odmori, opusti i smiri, moći će se suočiti s problemima koji se pojave. Također je bitno posjedovati način komunikacija smiren kako bi se izbjegla bilo kakva sučeljavanja emotivan nasilan A strpljenje je druga temeljna noga samokontrole, jer oni koji znaju oprostiti sebi i mirno prihvatiti svoje slabosti, moći će uspjeti.

Važnost emocionalne inteligencije za postizanje ovog stanja

Samokontrola znači brojanje emocionalna inteligencijaDrugim riječima, strasti, osjećaji koji se osjećaju ne smiju se potiskivati ​​ni na koji način, naprotiv, vrlo je dobro osjetiti ih, jer ako ne, dogodit će se represija. Ono što naređuje samokontrola je izbaciti ih na inteligentan način, što dodaje našem životu i životima onih oko nas.

Suzbijanje će ih biti ponašanje koje će prijaviti negativnost našem mentalnom i fizičkom zdravlju, jer uključuje izravno poricanje onoga što osjećaš, a to nije ono što bi trebao učiniti ako želiš biti sretan.

Ljudi neprestano prolaze kroz dobre i loše emocije, koje uvijek utječu na nas dobro ili loše, sad dobro, važno je da ih interno naručimo, a za to i intervencija od inteligencija, jer će biti zadužen za izvršavanje zadatka da ih preuzme, smjesti na njihovo mjesto i na odgovarajuće razine, i Potaknut će nas da se ponašamo ispred njih na ispravan i učinkovit način, zadovoljavajući ih na pozitivan način i u skladu s tim.

Ako potisnemo, kao što smo ranije govorili, oni će biti odbijeni i tada nećemo moći donositi pravodobne i prikladne odluke.

Općenito se suočavamo s kontradiktornim situacijama između onoga što činiti i onoga što osjećamo iznutra. A može se dogoditi i da moramo birati između opcija o kojima ne znamo previše i tada nemamo sigurnost da ćemo biti u pravu u onome što odaberemo.

U međuvremenu, ako imamo hrabrosti dominirati sobom i ne izlazimo i ne činimo ili ne odaberemo prvo što nam se nađe na putu, tada, zasigurno, nećemo pogriješiti u svojoj akciji, jer ćemo si uzeti vremena razmišljati a ne ponašati se impulzivno, kao što to rade ljudi koji se ne kontroliraju.

U međuvremenu, iracionalno ponašanje, između ostalog materijalizirano u idejama, mislima, glatko će se suprotstaviti samokontroli. Kada je psihološka ovisnost u redu, nesigurnost a nedostatak uvažavanja nestaje mogućnost samokontrole i napreduje mogućnost depresije.