Koncept u definiciji ABC

Kemijski element prisutan u zemlji i u tijelu

Kalcij je to kemijski element metalno bijela ili siva boja koja u kombinaciji s kisikom tvori vapno i bitna je za pravilno stvaranje kostiju, školjaka i bodlji. Simbol koji ga predstavlja je Ca i njegov atomski broj je 20.

Kalcija ima u izobilju u kori zemlje i obično je u obliku sulfata, poput gipsa ili karbonata, poput kalcita.

Britanski kemičar Humphry Davy On je odgovoran za njegovo otkriće 1808. godine; kroz elektrolizu amalgama žive i vapna je Davy stigao do njega, dok je za mnoge, mnoge godine, otprilike do početka prošlog stoljeća, kalcij se mogao dobiti samo u laboratoriji.

Kad kalcij izgori, stvorit će kalcijev oksid i nitrid, dok je u vlažnoj situaciji Okoliš će reagirati stvarajući hidroksid i dok je u kontaktu s vodom, oslobodit će se vodik.
Među primjenama koje kalcij pronalazi su sljedeće: reduktor u ekstrakciji drugih metala poput urana, cirkonija i torija; deoksidizator ili dekarburizator za legure, bilo željezne ili obojene; sredstvo za legiranje koje se koristi za

proizvodnja aluminij, bakar, olovo, magnezij, između ostalog.

Također, kalcij je a vrlo važna i temeljna komponenta u većini živih bića, posebno u kostima, zubima, školjkama i u raznim biljnim strukturama.

U organizmi, kalcij se pojavljuje kao kalcijev ion ili kao dio drugih molekula, ti kalcijevi ioni će regulirati kontrakciju mišića, zajedno s natrijem i kalijem, i imat će sudjelovanje u metabolizam glikogen.

Skeletni kalcij, koja je ta koja je pohranjena u kostima, sudjeluje u dobrom dijelu metaboličkih aktivnosti, nalazi se u kraj najdužih kostiju, premda će biti mobiliziran kako bi se udovoljilo zahtjevima povećati. Ljudska bića uvijek imaju rezervu kalcija koja se može povećati zahvaljujući našoj prehrani, na primjer, prehrani bogatoj hrana koji sadrže kalcij. Kad, naprotiv, spomenuta rezerva ne postoji, kalcij će se povući iz rezerve kostiju, što će se zakomplicirati i dovesti do problema u strukturi kostiju.

Najzastupljeniji element u tijelu i pomaže imati jake i zdrave kosti i zube

Ovaj je element mineral prisutniji u ljudskom tijelu. Naši zubi i kosti su oni koji imaju najveću količinu ovoga. U međuvremenu, tjelesna tkiva, krv, druge tjelesne tekućine i neuroni također sadrže kalcij, iako u manjoj mjeri.

Važnost ovog minerala u tijelu leži u njegovom sudjelovanju u različitim procesima, kao što su: stvaranje i održavanje zdravih zuba i kostiju; zgrušavanja krvi; slanje i primanje živčanih signala; kontrakcija i opuštanje mišića; održavanje normalnog srčanog ritma; te hormonska i druga kemijska sekrecija.

Konzumacija hrane s kalcijem pomaže u prevenciji bolesti poput osteoporoze

Naravno, zadovoljavajuća prisutnost i rezerva pomoći će u prevenciji mnogih zdravstvenih problema, među najčešće se pojavljuje osteoporoza. U osnovi se ovo stanje sastoji od slabljenja kostiju kao posljedice nedostatka kalcija u tijelu. Kosti postaju slabe i imaju tendenciju pucanja.
Kako se radi o bolesti koja praktički nema simptoma, naziva se tihom bolešću, dokazuje se samo kada su kosti izravno slomljene. Denzitometrija kostiju cjelovita je studija koja može dijagnosticirati bolest.

Hrana koja ga sadrži

Dakle, najbolji način da osiguramo da kalcij bude na potrebnoj razini jest prehrana bogata kalcijem i uravnotežena. Mnogo je hrane koja ga sadrži, ali mliječni proizvodi su, bez sumnje, najbolji izvor kalcija.
Očito je mlijeko i njegovi derivati, poput jogurta, sira, maslaca, između ostalog.

A s druge strane su povrće lisnato zelje poput brokule, špinata, potočarke, kelja, repe, oraha, badema, lososa, sardine, sjemenke suncokreta, suhe mahunarke, mnoge druge namirnice koje se također mogu jesti za dodavanje kalcija organizam.

No kada se unos ove hrane ne proizvodi, a tijelo treba kalcij, mogu se uzimati i neki dodaci prehrani koji uključuju kalcij među svoje sastojke.

S druge strane, kada se kalcij kombinira s kisikom, to dovodi do stvaranja vapna, spoj koji se široko koristi po nalogu konstrukcija zgrada, kuća, kompleksa, među ostalim drugi.

Teme kalcija