Koncepció az ABC definícióban

A kiló ez az egyik legjellemzőbb folyadék, amelyet az emberek és más gerinces állatok az emésztési folyamat után termelnek. Tejszerű megjelenésű, vagyis a tej színéhez hasonló színű, amelyet epe keveréke ad, lipidek és hasnyálmirigy-lé. Magas zsírtartalma és elhelyezkedés ban,-ben vékonybél.

Az emésztés Kétségtelenül ez az egyik legfontosabb folyamat, amely a testünkben zajlik, és egyben a legfontosabb túlélés, hiszen benne mindazok étel hogy eszünk, asszimilálható anyagokká változnak, vagyis egyszerűbbé, hogy mi biztosítja a Energia szükséges tovább élni és fejlődni.

Különböző szervek vesznek részt benne, például a gyomor, a nyelőcső és a vékonybél, amint azt már láttuk.
Miután a gyomor feldolgozta az ételt, a vékonybélbe kerül, és pontosan ebben történik szinte minden emésztés.

Tehát, tudván, hogy az emésztés rendkívül fontos folyamat az életünk számára, el kell mondanunk, hogy az emésztési problémák megléte természetesen megnehezíti az azoktól szenvedők egészségét. Természetesen nehezebbnek érezzük magunkat, általános kellemetlenséggel járunk, és egyes esetekben nagyon idegesítő fájdalmat is szenvedhetünk a has területén.

Fontos, hogy tisztázzuk, hogy az emésztés idején felmerülő bármilyen kellemetlenség szorosan összefügg a rosszal magatartás ételt, ezért ott kell külön hangsúlyt fektetnünk, nem pedig enni vagy kis mennyiségben fogyasztani azokat az ételeket, amelyek bonyolítják az emésztésünket.

Növeld a fogyasztás a gyümölcsök, különösen a héja, amely a legtöbb rostot tartalmazó gyümölcs része, napi több mint két liter vizet fogyaszt, zöldséget, különösen zöldet, például spenótot fogyaszt, ne A pattanásig tartó étkezés, a lehető legteljesebb kerülése a fűszeres ételek hozzáadásának, csökkentve a lisztek fogyasztását, a legfontosabb ajánlások táplálás.

Másrészt, amit nem szabad figyelmen kívül hagynunk, az a testmozgás gyakorlása. A séta és a futás olyan tevékenységek, amelyek szintén pozitívan hozzájárulnak az ételek emésztéséhez.