Az energizáló ital meghatározása

Ahogy a neve is mutatja, az energiaital olyan, amelynek célja a szenzáció nagyobb vitalitással és Energia. Ezeket az italokat általában között fogyasztják népesség fiatalabb abból a célból, hogy jobban érezze magát, vagy jobban ébren legyen a parti estéken. Vannak, akik az alvás elkerülése érdekében vagy a sporttevékenység kiegészítéseként is szedik őket.

Egy ital gyanúja alatt

Magas a cukorszint, valamint a koffein, a taurin és az L-karnitin. Mindezek az összetevők összekeverve célja a szintek riasztás a idegrendszer. Ennek ellenére ezeknek az összetevőknek a testen történő kombinációja nincs nagyobb hatással, mint egy egyszerű csésze kávéé.

Nagy mennyiségben fogyasztva ezek az italok hosszú távú kognitív problémákat, valamint szívproblémákat, májproblémákat vagy görcsrohamokat okozhatnak. Emiatt néhány országban betiltották az energiaitalokat.

Néhány diák és sokáig dolgozó ember fogyasztja ezeket az italokat, hogy jobban érezze magát, de tudományos tanulmányok szerint az egészségügyi kockázatok nyilvánvalóak. Potenciális káros hatásának legfőbb oka a magas koffeinmennyiségben rejlik, amely háromszor nagyobb, mint más koffeintartalmú üdítők vagy maga a kávé.

Ezek az italok növelik az energiát testi, de ez hamis energia. Ebben az értelemben a bennük található taurin stimuláló és önmagában nem káros az egészségre, de a koffeinnel kombinálva káros a szervezetre.

Természetes energiaitalok

Bizonyos teljesen természetes italok a szervezet újraaktiválódását okozzák, és nincsenek mellékhatásaik. Így a mangó és a banán turmix sok rostot és vitamint tartalmaz, ami elősegíti az izmok helyreállítását és segíti a hangulatot. A turmix zöldségek A zöld levél egy antioxidánsokat tartalmazó ital, amely segít leküzdeni a stresszt, a szellemi fáradtságot és a fizikai kimerültséget.

A sárgarépa és a narancs turmix ideális ahhoz, hogy energikusan kezdje a napot. Másrészt néhány fehérje gyümölcsökkel kombinálva növelik a testi és szellemi vitalitást is. Ebben az értelemben a természetes alternatíváknak kevesebb van szénhidrátok és alacsonyabb a glikémiás indexe, mint az energiaitaloknak.

Fotók: Fotolia - Angkritth / Irochka