A biológiai és időrendi kor meghatározása

A kronológiai életkor fogalmát az egyén születési dátuma határozza meg. Éppen ellenkezőleg, a biológiai életkor az egészségi állapotra utal, vagyis az ember sejtjeinek, szöveteinek és szerveinek állapotára.

Ez a különbség az egyik és a másik között nyilvánvaló azokban, akik egy életkornak tűnnek, de valójában nagyon eltérő életkorúak. Ha valaki azt mondja egy 70 éves fiatalemberről, hogy fiúnak tűnik, akkor azt jelzi, hogy az évek ellenére fiatalabbnak tűnik.

A szervezet valódi kora

Smink, ruházat és kozmetikai sebészet révén fiatalabb megjelenés érhető el, és ez a körülmény logikusan kedvez a önbecsülés. A szervezet valódi életkorát azonban a értékelés belső szervek és testszerkezetek: artériák, csontok, bőrbetegség, tüdő kapacitás stb.

Más szavakkal, az egyén "teste" nagyszerű lehet, de a "motorjának" lehetnek jelentős hiányosságai.

Az öregedés fiziológiai markereinek sorozatát használják a biológiai életkor felmérésére, mint pl hormon növekedés, pajzsmirigyhormon vagy az immunrendszer működése. Egészségügyi szempontból a biológiai kor sokkal fontosabb, mint az a dokumentum, amely megjelenik

Másrészt vannak ilyenek mutatók pszichológiai, amelyek szintén kapcsolódnak a biológiai életkorhoz. Az intellektuális kíváncsiság és az életvágy olyan szempontok, amelyek befolyásolják az ember mentális életkorát. Valójában vannak fiatal lelkű öregek és öreg mentalitású fiatalok.

A biológiai óra szerepe és a hosszú élettartam elérésének néhány kulcsa

Minden élőlénynek van egy belső órája, amely szabályozza az alvást, testhőmérséklet, sejtes folyamatok és logikailag az öregedési folyamat. Bár az öregedés visszafordíthatatlan, az egészséges életmóddal és bizonyos túlzások elkerülésével lassítani lehet.

A hosszú életű életkor és a jó életminőség elérése érdekében a szakértők ajánlanak néhány irányelvet. Célszerű elvégezni a a fizikai aktivitás időszakos és az egyén időrendi életkorához igazodik.

Hasonlóképpen ajánlott kerülni az alkohollal, a kábítószerekkel, a zsíros ételekkel és az előkészített ételekkel való visszaélést. A rendezett, aktív élet és a fiatal szellem azok a tényezők, amelyek elősegítik a hosszabb várható élettartamot.

Végül a jó éjszakai alvás és az elegendő alvás a szokás ami javítja a regenerációt Mobil a szervezet.

Fotó: Fotolia - Nataliya7