A Tai Chi (Tai Chi) meghatározása

A Tai kifejezés kínaiul egyenértékű a nagy, maximum vagy legfelsőbb kifejezéssel. A chi kifejezés középpontot vagy tengelyt jelent. Ezért a két szó együttesen egy ötletre utal: a maximumra Egyensúly a test és az elme.

Ennek különböző technikái fegyelem keleti középpontjában a testi és lelki egészség keresése áll. Modalitásától függetlenül a tai chi minden típusának célja a Energia a test jobb érzését. Keleti megközelítés alapján a kezdet kínai orvoslás: a lelkiállapot betegségeket és egyensúlyhiányt okoz a testben.

A depressziós állapot gyomorproblémákat okoz, a harag kiváltja a májproblémákat és szomorúság összenyomja a tüdőt. Emiatt, ha képesek vagyunk irányítani és szabályozni az elmét, testünk jobban fogja érezni magát. A Tai Chi technikáit és mozdulatait úgy tervezték, hogy a szellem nyugalma kivetüljön a testen.

Bizonytalan történelmi eredet

Számos legenda létezik valódi eredetéről. A Tai Csi mindenesetre kapcsolatban áll a keleti kultúrák buddhizmusával és taoizmusával, különösen Kínából.

Elején ennek a tudományágnak a gyakorlatait hajtották végre a kiképzés a harcosok közül. Jelenleg már nem a Művészet harcművészet védekezésért vagy támadásért, de fizikai-spirituális tudományág, amelyben gyakorlói meditációt gyakorolnak, miközben mozdulatokat hajtanak végre. A gyakorlatok során elengedhetetlen a folyadékmozgások szekvenciájának végrehajtása, szilárd és ugyanakkor sima. A test mozgásával létrehozott formák hasonlítanak egy képzeletbeli riválissal folytatott harcra.

Tai Chi Chuan

Bár a tai chi-nek filozófiai és spirituális összetevője van, tai chi chuan-ban ez a harcművészetek tudományága. A tai csi-chuan a harc egyik formája, ugyanakkor mindkettő belső küzdelmére utal önmagával, hogy szembenézzen a gyengeségekkel és félelmekkel. Ez a harcművészet az emberi lény három dimenzióján alapszik: az energetikai, a mentális és a fizikai. Így gyakorlói az ilyen típusú harcok szakértőivé válnak, és ugyanakkor nagyobb egyensúlyt érnek el testük és elméjük között.

A tai chi hasznossága

Először is, rendszeres gyakorlata tág értelemben jót tesz az egészségnek. A tai chi gyakorlatok megelőzik a betegségeket. Ugyanakkor elősegíti az egyensúlyt, erősíti az ízületeket és szolgál technika a mentális relaxáció.

Fotók: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska