Példák a cirkadián ritmusra

A cirkadián ritmus azokra a rezgésekre utal, amelyek bizonyos biológiai változókon szabályos időközönként mennek keresztül. Például: mély alvás, amely hajnali 2 körül következik be.

A cirkadián ritmus ezután összefügg az eseményekben bekövetkező eseményekkel élőlények a nap folyamán, megjegyezve, hogy a természet a 24 órában nem teljesen azonos.

A biológiai óra

Abban az esetben Emberek, a cirkadián ritmus megléte magában foglalja annak figyelembe vételét, hogy az élet sorrendje a többség számára, bizonyos idővel a pihenés és más tevékenység, nem kizárólag kulturális okokból készül, hanem éppen ellenkezőleg, közvetlen kapcsolatban áll a természettel emberi.

A legtöbb létfontosságú funkciók az emberi lény engedelmeskedik ennek a ritmusnak, ami azt jelenti, hogy értékeik nem állandóak, hanem attól a napi ciklustól függenek, amelyben elemzik őket: a variációs mintákat napról napra megismétlik.

A cirkadián ritmust néha köznyelven úgy ismerik biológiai óra vagy belső óra. Ennek az eseménysornak az eredete a

sejtek primitívebb, a DNS replikációjának védelme érdekében a nap folyamán jelenlévő magas ultraibolya sugárzástól. Ebből a változásból indult a DNS replikációja az éjszaka folyamán, ami már jelen volt a hominid lényekben.

Példák a cirkadián ritmusra

1. A jet lag problémái, amikor az embernek egy másik országba kell utaznia (jet lag).
2. A hőfok alsó test a kora reggeli órákban.
3. Mély alvás, ami hajnali 2 körül következik be.
4. A bélmozgás leállítása 10: 30-kor.
5. 9:00 óra körüli melatonin váladék.
6. A legmagasabb testhőmérséklet, 19:00 körül.
7. A legnagyobb izomrugalmasság, 17: 00-kor.
8. A legjobb koordináció dél körül.
9. A vérnyomás emelkedése 6:00 körül.
10. A legmagasabb tesztoszteron-szekréció 09:00 körül.

A ciklus módosítása

A ritmikus ciklus időtartama Éppen olyan, mint a nap hossza, 24 óra: gyakran előfordul, hogy a ritmus állandó, ekkora periódus mellett állandó körülmények között.

Ez a ciklus módosítható, de természeténél fogva húzni kell, ami azt jelenti, hogy amikor bekövetkeznek külső ingerek Gyakran előfordul, hogy az óra néhány napig változik, amíg vissza nem tér a normális szintre.

Ezen felül fontos, hogy a cirkadián óra fenntartsa a helyét 24 órás periodicitás függetlenül a nyomás és a hőmérséklet légköri körülményeitől, a hőmérséklet-kompenzációnak nevezett folyamatban.

A cirkadián ritmus olyan folyamat, amely mind az embereknél, mind egyeseknél előfordul állatok. Az az állítás általánosan elfogadott, hogy napi állatoknál (például embereknél) az endogén órák periódusa 24 óránál hosszabb (kijelentik, hogy amikor az ember elszigetelődik külső környezetétől, akkor az időtartama 24 és fél óra), míg éjszaka kevesebb.

Ritmuszavarok

Az emberi test különböző mechanizmusaihoz hasonlóan a belső biológiai óra is rendelkezhet változások és problémák. A 24 óránál hosszabb vagy rövidebb időtartam különböző komplikációkat okozhat, mint élet a mindennapi élet úgy van megszervezve, hogy így éljen, éppúgy, mint a tényezők, amelyek edzenek hoz biológiai óra, mint a fény intenzitása.

Ezeknek a rendellenességeknek a legközvetlenebb problémája a rövid vagy rendkívül hosszú alvás, de ez idővel különböző, általában szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.