Példák aminosavakra (és azok működésére)

A aminosavak Ők szerves vegyületek amelyek egyesülnek formává fehérje. Ily módon a fehérjék jelentősége az ember számára abban nyilvánul meg, hogy szükség van aminosavakra. Például: treonin, lizin, glicin.

Ezek azok a téglák, amelyekkel a test véglegesen helyreállítja a puszta élet hatására elfogyasztott specifikus fehérjéit. Fizikailag kb kristályos anyagok, szinte mindig édes ízű, de jellegzetes sav mint alapvető tulajdonság.

Az aminosavak általános funkciói

Feltételével, hogy fő legyen fehérjetermelő, az aminosavak felelősek számos, az ember számára kiemelkedően fontos funkcióért.

Először is a testet felépítik és segítik a szövetjavítás kopott és a sebgyógyulás során. Ők felelősek a szintézisért neurotranszmitterek, az emberi testen belüli információátadás lényeges elemei.

Az aminosavak nagyon fontosak a fenntartásban és a fejlesztésben szív- és érrendszeri egészség, valamint (bizonyos esetekben) az anyagcseréhez szükséges energia előállításában.

Példák aminosavakra

létezik huszonnégy csoport

aminosavak közül, amelyek közül nyolcat nélkülözhetetlennek vagy nélkülözhetetlennek tartanak az emberi élet szempontjából, mert ha Ha bármelyik hiányzik, akkor nem lehet szintetizálni egyetlen olyan fehérjét sem, amelyben erre szükség van. aminosav; a többi kicsit elkölthetőbb.

Néhány azonban nem elengedhetetlen (olyan, amelyet a testek állítanak elő, annak ellenére, hogy nem tőlük származnak étel fogyasztják) a napi étrendbe is be kell építeni a szervezetbe, és ezért Érdemes felsorolni az aminosavak és funkcióik teljes listáját, az első nyolc az elengedhetetlen:

1. Izoleucin. Beavatkozik más aminosavakkal az izomszövet kialakulásába és helyreállításába. Stabilizálja és szabályozza cukor vér- és energiaszint.
2. Valine. Hasznos a máj- és epehólyag-betegségek kezelésében, a szövetek helyreállításában rejlő erős ereje miatt.
3. Treonin. Aminosav, amelynek feladata a megfelelő fehérjemennyiség fenntartása a testben, és fontos a kollagén, elasztin és zománc képződéséhez a fogakban.
4. Triptofán. Elengedhetetlen a szerotonin neurotranszmitter felszabadulásának elősegítéséhez, elengedhetetlen az alvás és az öröm szabályozásában.
5. Fenilanin. Az agy használja, elengedhetetlen a jelek továbbításához, amelyeket szándékozik adni, elősegítve az éberséget és a vitalitást.
6. Metionin. Erőteljes antioxidáns, amely megakadályozza a felhalmozódást zsír a test különböző részein.
7. Leucin. A vércukorszint csökkentése mellett kölcsönhatásba lép más aminosavakkal, hogy elősegítse az izomszövet gyógyulását.
8. Lizin. Másokkal együtt segíti a szövetek növekedését és helyreállítását, de az antitestek fejlődését is az immunrendszerben.
9. Hisztidin. A hemoglobinban található, elengedhetetlen a szövetek növekedéséhez és helyreállításához.
10. Arginin. A szexuális aktivitás szempontjából fontos, hogy a daganatok és a rák növekedését is lassítja. Megkönnyíti az izomtömeg növekedését és a testzsír csökkenését.
11. Proline. Részt vesz a kollagén termelésében, fontos szerepet játszik az izmok javításában és karbantartásában csontok.
12. Cisztein. Főként szabadgyök antagonistaként vesz részt a méregtelenítésben.
13. Wisteria. Lassítja az izmok degenerációját, valamint elősegíti az egészséges prosztata, a központi idegrendszer és az immunrendszer működését.
14. A lánynak. Fontos a nitrogénnek a perifériás szövetekből a májba történő átvitelében.
15. Serine. Más aminosavakkal együtt beavatkozik a szervezet méregtelenítésébe, a sejtek növekedésébe és az anyagcserébe zsírsavak.
16. Cisztin. Részt vesz a méregtelenítésben, valamint az inzulin szintézisében és bizonyos reakciókban molekulák inzulinhoz.
17. Glutaminsav. Nagy jelentőséggel bír a központi idegrendszer működésében és az immunrendszer stimulánsaként.
18. Ornitin. Segítsen a hormonok növekedést, valamint segíti a máj regenerálódását és serkenti az inzulin szekrécióját.
19. Glutamin. Segít felépíteni és fenntartani az izomszövetet, emellett növeli az agy működését és a mentális aktivitást, segít fenntartani a sav-lúg egyensúlyt a szervezetben.
20. Aszparaginsav. Növeli az állóképességet, és jó krónikus fáradtság és depresszió esetén. Segít megkönnyíteni bizonyos anyagok keringését ásványok a bélnyálkahártyán keresztül.
21. Taurin. Erősíti a szívizomzatot és segít megelőzni a makula degenerációt. Fontos a nátrium, kálium, kalcium és magnézium megfelelő felhasználása szempontjából.
22. Tirozin. Fontos aminosav az általános anyagcseréhez, mivel az adrenalin és a dopamin előfutára, amely szabályozza a hangulatot.

Kövesse: