3 napos méregtelenítő diéta

Mielőtt elkezdené a diétát a fogyás érdekében, a terület szakértői biztosítják, hogy az első lépés a az egészséges táplálkozás megkezdése a szervezet méregtelenítése olyan speciális diéták révén, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára takarítani.
Jó alternatíva a méregtelenítő diéta az alábbiakban bemutatott, amely 3 napig tart:
1. NAP

Reggeli
cukrozatlan tea (a Splenda használható)
1 banán
1 alma héjjal
5 szelet panela sajt
Összeállítás
Világos zselatin
Zöldség citrommal, sóval és chilivel
1 grapefruit
Étkezés
Zöldségleves
1 alma héjjal
Zöld saláta (vinaigrette-vel díszítve)
1 zsírmentes hal vagy csirke vagy tonhal
Összeállítás
Könnyű zselatin
Vacsora
Édesítetlen tea
1 alma héjjal
Panela sajt
Zöldsaláta
1 pirítós
2. NAP
Reggeli
cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
80 gramm túró
2 tojás ízlés szerint
Paradicsomlé
Összeállítás
Világos zselatin (használhatod a Splendát is)
Zöldség citrommal, sóval és chilivel

Étkezés
Zöldségleves
Zöld saláta (vinaigrette-vel díszítve)
1 Hal vagy csirke vagy tonhal zsír nélkül

Egy csésze rizs vagy 1 tortilla vagy 1 pirítós
Összeállítás
Könnyű zselatin
Vacsora
cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
5 szelet panela sajt
Paradicsom szelet

3. NAP
Reggeli
cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
1 banán
1 könnyű natúr joghurt
Paradicsomlé
Összeállítás
Könnyű zselatin
Zöldségek citrommal, sóval és chilivel
Étkezés
Zöldségleves
Zöld saláta (vinaigrette-vel díszítve)
Sovány marhahús

Összeállítás
Könnyű zselatin

Vacsora
cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
Egy doboz tonhal vízben
Zöldsaláta
JEGYZET: Minden zöldséget ehet, kivéve a sárgarépát, a burgonyát, a céklát és az édesburgonyát.