A foszfor (kémiai elem) meghatározása

Testünk sejtjeiben esszenciális ásványi anyagok találhatók, és az egyik leggyakoribb a foszfor. Arról szól a ásványi amely az egészséggel kapcsolatos kiterjedt funkciókat lát el. Meg kell jegyezni, hogy minden élőlények Az életben foszforra van szükség a túléléshez. A kalcium után ez a leggyakoribb ásványi anyag testünkben. A testünk összes foszforjának 85% -a a csontokban található meg, a fennmaradó 15% pedig különböző életfunkciókban vesz részt.

Alapfunkcióinak meghatározása

Megkönnyíti a fogak és a csontok kialakulását. Segít az izomszövet kialakulásában. Biztosítja Energia. Részt vesz az enzimek képződésében. Részt vesz az idegimpulzusok továbbításának folyamatában. Mindezek következtében a foszfor jó szövetséges az egészség megőrzésében. Így fogyasztással étel foszforral csökken a rossz koleszterinszint, javulást mutat anyagcsere, segíti a kicsik növekedését és javítja a memóriát és a koncentrációs képességet.

Az élelmiszeriparban és az élelmiszeriparban

A következő ételek tartalmazzák: baromfi, tenger gyümölcsei, hal, tojás, kukorica, barna rizs, hús és quinoa. Másrészt a foszfor jelen van az élelmiszeriparban, mivel kiegészítők formájában használják (például

kimész nátrium- vagy kálium-foszfát felhasználható kiegészítőként, emulgeálószerként vagy lisztek, kolbászok vagy ömlesztett sajtok kezelésében).

Gyufák készítésére is használják, és ezért a gyufákat gyufának hívják.

ajánlásokat

A szakértők táplálás javasoljuk, hogy megfelelő adagokban fogyasszák. Ebben az értelemben az ajánlott napi mennyiség a következő: 1 és 3 év közötti gyermekek esetében 460-at kell bevenni mg / nap, 4 és 8 év között az adagnak 500 mg / napnak kell lennie, a felnőtteknek pedig 1250 mg / napot kell fogyasztaniuk.

Ha a foszfort túlzottan fogyasztják, számos változás következik be: szív- és érrendszeri problémák, csontritkulás, emésztési problémák és belső szervek.

Ha ő fogyasztás elégtelen, következményei is keletkeznek. Először is gyengeség és energiahiány jelentkezik. Másrészről, lélegző Szabálytalan, étvágytalanság és súlyvesztés következik be, üregek jelennek meg, a gyermekek rachitát szenvedhetnek, szorongásos állapotok, idegi rendellenességek és remegés lépnek fel.

Fotó: Fotolia - bonilla1879

Témák a foszforban (kémiai elem)