Koncepció az ABC definícióban

Amikor az szenzáció a félelem intenzív, rettegésről beszélnek. Az olyan kifejezések, mint a pánik, a horror, a terror vagy az ijedtség, szinonimaként működnek.

Intenzív félelem

Minden egyén nagyon személyes módon érzékeli az intenzív félelmet. Vannak olyan személyek, akik megbénultak előtte, míg mások bátran reagálnak. Általánosságban elmondható, hogy a félelemhez kapcsolódó tünetek sorozatáról beszélhetünk: gyors pulzus, izzadás, szorongás és elárasztás érzése, izomfeszültség, zavartság és végül roham testi és szellemi. Ezek a változások biológiai funkciót töltenek be: felkészítenek minket arra, hogy szembenézzünk a félelmetes helyzettel.

Objektív félelmi helyzetek

A félelem mint védekezési mechanizmus lehetővé teszi, hogy reagáljunk objektíve veszélyes helyzetekre. Egy lehetséges baleset, az fenyegetés egy vadállat vagy a erőszak a háborúra jellemzőek azok a helyzetek, amelyek intenzív pánikot váltanak ki, amelyet nehéz ellenőrizni.

Irracionális félelemhelyzetek

Bizonyos magatartások intenzív félelmet fejeznek ki, amelynek nincs a

indokolásracionális. Így a galamboktól, a nyílt terektől, a lépcsőktől vagy a hosszú várakozásoktól való félelem atipikus körülmények, amelyeket általában fóbiának neveznek.

Tovább pszichológia Irracionális félelmeket vagy fóbiákat tanulmányoznak annak érdekében, hogy segítsenek az ebben a rendellenességben szenvedő embereknek. Irracionális félelemről beszélnek több okból is:

1) mert aránytalan válasz,

2) mert ez egy olyan reakció, amelyet nem lehet könnyen irányítani és

3) mivel egyes fóbiák negatív következményekkel járnak a mindennapi életben (gondoljunk csak egy olyan emberre, akinek fóbiás félelme van a lépcsőktől és azok korlátaitól napi szinten).

Különböző fóbiák vannak. Így a pszichológusok két nagy blokkba sorolják őket:

1) specifikus fóbiák (például kutyák, tűk, viharok vagy por) vagy

2) szociális fóbiák (félelem mások, férfiak vagy tömeg kritikájától). Ezeknek a fóbiáknak a halmazát hívjuk rendellenességek a félelemtől.

A félelemzavarok kezelése általában a saját félelmével való közvetlen szembenézésen alapul

Nincs bolondbiztos recept a fóbikus félelem megoldására. A pszichológusok azonban olyan terápiát javasolnak, amely magában foglalja kiállítás ahhoz, amely aktiválja a rettegés mechanizmusát. Így a liftfóbiában szenvedő betegnek fokozatosan és fokozatosan kell szembenéznie egy sor kihívással, amíg végül képes lesz Normál.

Kiegészítő módon más típusú technikák léteznek a fóbiák leküzdésére (keressen információkat a valós valószínűségekről a fóbiát vagy mentális relaxációt előidéző ​​elemhez kapcsolódó feltételezett veszélyekkel kapcsolatosan a szorongás).

Fotók: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Témák a rettegésben