A higiénia fontossága

A higiénia alatt azt a folyamatot értjük, amely arra készteti az embert, hogy vigyázzon egészségére, megjelenésére, tisztaságára. kerülje a betegségek vagy vírusok elkapását, tisztítsa meg a szennyeződéseket, egészségesen viselkedjen abban a társadalomban, amelyben életeket. A higiénia többé-kevésbé egyszerű műveletek összetett rendszere, amelyet mindenkinek magának kell elvégeznie, vagyis a higiénia nem felelősség az állam vagy a szakemberek felelőssége (a járvány kordában tartása lehet), ha nem, akkor ez a személy kizárólagos és kizárólagos felelőssége. A higiéniai szokásokat gyermekkorban sajátítják el, és itt van a szülők vagy a hatóságok szerepe a gyermekek tanításában cselekvési módok bizonyos helyzetekben, például kézmosás étkezés előtt, mosdó elhagyása után, fogmosás mindegyik után étel stb

Az idők során bebizonyosodott, hogy azok az apró cselekedetek, amelyek az egyén napi és személyes higiéniáját jellemzik, röviden, nagyon fontosak a a jó egészségi állapot, a vírusokkal vagy baktériumokkal való érintkezés elkerülése, a betegségeknek való kitettség korlátozása és általánosságban véve a szervezet jó tisztasági állapotának fenntartása test.

A személyi higiénia testünk tudatos ápolására, tisztaságára utal, és azért szükséges, mert segít megelőzni a fertőzések, betegségek és rossz szagok kialakulását. A magas szintű tisztasági normák fenntartása magában foglalja a személyes szintű törődést, de a másokkal való interakciónkkal kapcsolatos egészséges döntéseket is.

Személyes képünk

Az, ahogyan látjuk magunkat, és ahogyan mások látnak minket, hatással van önbecsülésünkre és motiváció. Azok, akiknek torz énképük van, vagy akik depressziós szakaszon mennek keresztül, általában elhanyagolják az ápolást, ami negatív hatással van imázsukra és ez pedig önbizalmukra, körré válva gonosz.

A tiszta és kellemes megjelenés megőrzése jó érzéssel tölt el bennünket, és ezt mások felé is kivetíti.

Az egészség fontossága

a perspektíva nagyon egyszerű, egészségünk a testünk megfelelő ápolásától függ. Az alap a Egyesült Nemzetek a gyermekek számára vagy az UNICEF kimondja, hogy a kisgyermekek megbetegedésének és halálozásának több mint 50%-át székletből származó kórokozók, amelyek piszkos kézzel történő étkezés vagy vízivás útján terjednek szennyezett.

A napi tisztasági szokások, például a fürdés vagy a szappannal és vízzel való kézmosás a fürdőszoba használata után, illetve főzés és étkezés előtt segíthet megelőzni az olyan betegségeket, mint a hasmenés vagy a kolera. Ez a gyakorlat bizonyítottan csökkenti az egyéb betegségek, például a tüdőgyulladás, az influenza vagy a bőr- és szemfertőzések előfordulását.

A víz alapvető szerepet játszik, hiszen köztudott, hogy nélküle nincs higiénia. Sajnos a szennyeződés és a nem higiénikus gyakorlatok évente milliók halálát okozzák, különösen a fejlődő közösségekben.

Milyen intézkedéseket kell tennünk?

Fontos, hogy minden testrészünkre külön gondoljunk, ha higiéniáról van szó. Az alapvető tevékenységek, amelyeket mindannyiunknak végre kell hajtanunk, a következők:

1. Naponta legalább kétszer mosson fogat.

2. Naponta fürödjön meg, különösen, ha olyan városban él, ahol a szennyezés és a páratartalom mágnesként vonzza a szervezetet a baktériumok számára.

3. Minden nap cseréljük le a fehérneműnket, és mossuk ki jól.

4. Mosson kezet, amennyire csak lehetséges.

5. Környezetünk ápolása:

A baktériumok elterjedhetnek otthonunkban, különösen olyan helyeken, ahol nagyon magas a hőmérséklet és jelentős a páratartalom.

Gyakorlatilag bármilyen tárgyat ki lehet tenni az egészségre ártalmas baktériumok fejlődésének, ugyanis ügyelni kell az egész ház tisztaságára, különös figyelmet fordítva két olyan helyre, amely részletezzük

A konyha:

Mivel az a hely, ahol ételeinket készítjük, ennek feltételeit garantálnunk kell higiénia szükséges ahhoz, hogy ne fertőzzünk meg minket bármilyen betegséggel. Vannak bizonyos potenciálisan kockázatos elemek ezen a területen, mint például a mosogató, ahol sok pára halmozódik fel, tisztítóeszközök mint például a rongyok és szivacsok, az étel elkészítésének felülete és az élelmiszerek tárolásának helye, például a hűtőszekrény és a konyha. szekrény.

Fürdőszoba:

Ez az a tér, ahol ügyelünk személyes higiéniánkra és kielégítjük alapvető élettani szükségleteinket. Itt a hő és a páratartalom kedvez a baktériumok fejlődésének, ezért folyamatosan fertőtlenítse és Elengedhetetlen a jó szellőzés fenntartása, amely lehetővé teszi a nedvesség elpárolgását és a levegő megújulását.

Mindannyian megérdemlik a megfelelő életkörülményeket és az optimális egészséget. A jó higiénia biztosítása személyes és társadalmi szinten az emberi méltósághoz való alapvető jog része, amely minden embert megillet.

A higiéniát apró lépésekkel lehet elvégezni, mint például a kézmosás naponta többször és meghatározott időpontokban, fürdés a azonnal viseljen kényelmes és friss ruhát, minden étkezés után mosson fogat, valamint tartsa hűvös, szellőző és szellőző környezetet tiszta. Mindezek az apró cselekmények és még sok más hozzájárulnak az emberek életminőségének és közvetlen befolyásának javításához a jó egészségi állapot fenntartásában, amely tovább korlátozza az esetleges betegségek vagy egészségügyi problémák jelenlétét Egészség.

Fotók: iStock, ChaNaWiT/andresr