Az olívaolaj olyan zsíros, mint mondják?

A piacon sokféle olaj létezik, és tudnia kell, hogy egyesek csak öntetként, azaz nyersen használhatók.
Az összes olaj között különféle ízek találhatók: mogyoró, dió, búzacsíra, szója, repce, olíva, napraforgó...
Sokan azt mondják, hogy az olívaolaj nem nagyon javasolt a vonal fenntartására, ezért diétázáskor teljesen vagy teljesen korlátozott. Fontos tudni, hogy igaz-e.
Az olívaolaj gyakorlatilag ugyanolyan hizlalásra készteti, mint bármely más típusú olaj, amennyiben annak fogyasztása meghaladja. Más szavakkal, az olívaolaj megfelelő mértékű felvétele nem feltétlenül zsírosabb vagy több kalóriát tartalmaz.
A kalóriabevitel: mint minden olajfajta, ez is körülbelül 900 kalória / 100 gramm. 90 kalóriává alakul, ami megegyezik egy evőkanállal.
Az olívaolaj nagyon gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, mit jelent ez? Olajsavat jelent. Ez azt jelenti, hogy meg kell érteni, hogy az olívaolaj segít csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét. Mindig a megfelelő mennyiségről és sült nélkül beszélünk. Segít csökkenteni a rossz koleszterint és növeli a jó koleszterint, amelyet a táplálkozási szakemberek "HDL" néven ismernek.

Tévesen úgy gondolják, hogy a fogyókúrára a legalkalmasabb a napraforgó, de nem ilyen, sokan A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, ha megpróbálják fenntartani a vonalat, fogyasszanak más olajat, például az olajat paraffin. De mint ellenpont, hogy ez az olaj nem természetes... kőolajból származik, ezért sokan vannak, akik nem hajlandók bevenni. Sok olaj van a piacon, és amíg mérsékelt mennyiségben vannak, nem feltétlenül kell rossznak lennie. De íze lesz... természetesen a mediterrán étrendben nem hiányozhat egy jó olívaolaj.