Koncepció az ABC definícióban

A hasi kifejezés a hasi szó többes számának felel meg, míg a hasi mindenre vonatkozik, ami ill a hashoz vagy a hashoz képest az emberi test azon ürege, amely a mellkas és a medence között helyezkedik el, és amely nagyon releváns a szerves síkban, mivel testünk fontos szerveit tartalmazza, mint például a máj, a hasnyálmirigy, a lép, többek között. Emberben a has kifejezés arra is utal, hogy valaki zsíros, zsíros vagy kiemelkedő hasa van.

Gyakori hasi problémák

Az ilyen típusú üregekre jellemző állapot a hasi tífusz, más néven tífuszos láz, amely egy olyan mikroba által okozott bélfertőzés, amely súlyos károkat okoz a vékonybél nyiroklemezeiben.

Fontos ezen a területen a hasi aorta is, amely az aorta artéria azon része, amely a has régiójában helyezkedik el. A hasi aorta fő és súlyos állapota a dilatációja, kiszélesedése, aorta aneurysma kialakulása. Ez az állapot rendkívül súlyos, mivel ha nem észlelik időben, hirtelen vérzést és a beteg halálát okozhatja. Meg kell jegyezni, hogy ha azt műtéten keresztül észlelik, a probléma megoldható.

Hasi ultrahang, a legjobb diagnosztikai technika a régióban

A legjobb eszköz amellyel a szakorvosoknak kell döntsd el a test ezen régiójában a feltételek a hasi ultrahang amely eljárásból áll diagnózis képalkotás, amelyen keresztül a has belső szervei, például a máj, a lép, a hasnyálmirigy, az epehólyag és a vesék vizsgálhatók.

A diagnosztikai vizsgálatot ultrahangos készülékkel felszerelt irodában végzik. A beteget utasítják arra, hogy feküdjön le egy asztalra, és vegye le a hasat borító ruházatot. A szonográfus elhelyez egy gélt a területen, hogy a készüléket át lehessen csúsztatni rajta, amely visszatükrözi az üreg belsejét a képernyőn.

Gyakorlatok, amelyek a has területének megerősítésére és feszesítésére szolgálnak

De van még egy nagyon elterjedt fogalomhasználat is, amely a Sport és ez azokra a gyakorlatokra vonatkozik, amelyeket a hasi terület pontos megerősítésére és megkeményítésére gyakorolnak. Például népi nevén hasi. Olyan fizikai tevékenységek rutinjaiból állnak, amelyek szinte minden áramlat és iskola gimnasztika programjaik alapvető részeként. Az ezzel a gyakorlattal kapcsolatos kérdés arra utal, hogy mielőtt a hasat tonizálná a fent említetteken keresztül gyakorlatok kényelmes lesz az aerob testmozgás révén megszüntetni a test azon részében elhelyezkedő zsírt a táplálás egészséges és egészséges.

A zsírcsökkentés hatékony elvégzése után a terület megkeményedhet, amely általában hirtelen zsíreltávolítás után laza marad.

Azon izmok szerint, amelyeket ezen a területen szeretne tonizálni, mindegyikükhöz különféle típusú speciális gyakorlatok vannak, például a alsó has, ferde has és felső has.

Hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat?

Ezek többségét általában a padlón fekve, vagy ennek hiányában a szőnyegen kényelmesebbé teszik és megkövetelik a csomagtartó emelését, támaszokkal vagy anélkül, miközben a karokat a nyak alá helyezik, mintha átölelnék a önmaga. Ferde has esetén az egyik kar könyökének érintenie kell az együtt tartott térdeket, nyilvánvaló, hogy mindkét oldalával metszeni kell. A felső hasizomhoz a térdre hajlított lábak együttes magassága szükséges.

A fájdalom elkerülése érdekében végezzen megfelelő szakmai nyomon követést

Most azt is el kell mondanunk, hogy nagyon fontos, hogy az a személy, aki ezeket a gyakorlatokat kezdi végezni, megfelelő figyelemmel kíséri a tanárokat testnevelés, hogy eligazítsalak és megtanítsam, hogyan kell mozgalom. A figyelmeztetés összefügg azzal a ténnyel, hogy sokan sok információ nélkül és megfelelő adatok nélkül mennek végezni ezeket a gyakorlatokat felügyelet és akkor normális, ha a test más részei megterhelik, például a hát és a nyak, és ugyanakkor a mozgások nem megfelelő végrehajtása súlyos fájdalmat és állapotokat válthat ki ezekben zónák.

Mivel a kezdők által elkövetett általános hiba az, hogy minden erőfeszítést megterhelnek a tarkón, ami később súlyos nyaki fájdalmat és kontraktúrákat generál.

Témák az Abs-ben