Koncepció az ABC definícióban

A önuralom ez azt az emberi képességet, amely egy személy rendelkezik, és amely lehetővé teszi számára a érzelmek és az impulzusok, amelyek egy bizonyos pillanatban és egy adott esemény előtt vagy a mindennapi életében hatnak rá.

Egy személy képessége, amelyen keresztül irányíthatja az érzelmeket

Az önkontroll nagyon fontos diszpozíció, mivel segítségünkre lesz nyugodtan és nyugodtan megbirkózni a normális életproblémákkal és a kudarcokkal, vagyis mi ösztönzi a türelem ápolását és a sok megértés kialakítását a kiépített és kialakítandó interperszonális kapcsolatokban, valamint a mi viszonyunkban is vérmérséklet, ha hajlamosak vagyunk rossz kedvünkre, az önuralom megismerése segít abban, hogy az ember ne robbanjon fel minden hátrány előtt.

Alapvetően az önkontroll bizonyos ingerek vételére adott impulzusok és reakciók vezérléséből áll, általános technikák és szabályok alapján.

Ebből az következik, hogy az önkontroll abszolút pozitív képesség, amely arra ösztönöz bennünket, hogy pozitív értelemben változtassunk, hogy jó eredményeket érjünk el az út végén. Az önuralommal rendelkező személy képes lesz kezelni érzelmeit és szabályozni viselkedését.

De nem csak ezzel az önkontroll nyugodt marad, hanem többre is megy ezekben válság idején ez lesz az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy megkülönböztessük a legfontosabbat és a semmit mód.

Hogyan lehet elérni az önkontrollt és az előnyöket

Először is az lesz a lényeg, hogy ne erőltessük a testet vagy az elmét, mert csak akkor, ha az egyén kipihent, ellazult és derűs, képes lesz szembenézni a felmerülő problémákkal. Hasonlóképpen létfontosságú, hogy rendelkezzen egy móddal kommunikáció mindenféle konfrontáció elkerülése érdekében nyugodt érzelmi erőszakos A türelem pedig az önkontroll másik alapvető állomása, mert azok, akik tudnak megbocsátani maguknak és nyugodtan elfogadják gyengeségeiket, sikeresek lehetnek.

Az érzelmi intelligencia fontossága ennek a feltételnek az eléréséhez

Az önkontroll számlálást jelent Az érzelmi intelligenciaMás szavakkal: semmilyen módon nem szabad elfojtani a szenvedélyeket, az érzett érzelmeket, éppen ellenkezőleg, nagyon jó érezni őket, mert ha nem, akkor elnyomás lesz. Mi az az önkontroll, hogy intelligens módon elűzzük őket, ami növeli életünket és a körülöttünk élők életét.

Elnyomásuk olyan viselkedés lesz, amely negatív hatással lesz mentális és fizikai egészségünkre, mert ez magában foglalja annak közvetlen megtagadását, amit érzel, és nem ezt kellene tenned, ha akarsz lenni boldog.

Az emberek folyamatosan átélnek jó és rossz érzelmeket, amelyek mindig ránk hatnak jó vagy rossz, most fontos, hogy belsőleg megrendeljük őket, és ehhez a közbelépés a intelligencia, mert az lesz a feladata, hogy felvállalja őket, elhelyezze őket a helyükön és a megfelelő szinteken, és Arra késztet, hogy helyesen és hatékonyan cselekedjünk előttük, pozitív módon és ennek megfelelően kielégítve őket.

Ha elnyomjuk, amint arról korábban beszéltünk, megtagadják őket, és akkor nem tudunk időben és kényelmesen dönteni.

Általában ellentmondásos helyzetekkel szembesülünk a tennivalók és a belső érzelmek között. És az is megtörténhet, hogy olyan lehetőségek közül kell választanunk, amelyekről nem tudunk túl sokat, és akkor nincs bizonyosságunk abban, hogy igazunk van abban, amit választunk.

Eközben, ha van bátorságunk uralkodni önmagunkon, és nem megyünk ki, hogy megcsináljuk vagy kiválasztjuk az első utat, Akkor biztosan nem fogunk tévedni az általunk végrehajtott cselekményekben, mert időt fogunk tölteni gondol és ne viselkedjenek impulzívan, ahogyan az önmagukat nem uraló emberek teszik.

Eközben az irracionális magatartás, amely többek között ötletekben, gondolatokban valósul meg, határozottan ellenzi az önkontrollt. Ha a pszichológiai függőség rendben van, nem biztonságos és az elismerés hiánya megszünteti az önkontroll lehetőségét, és a depresszió lehetősége virágzik.