A korrigáló torna meghatározása

A gimnasztika javító ez egyfajta a fizikai aktivitás a torna alapján a különböző testhelyzetek és rutinok használatát igyekszik javítani rendellenességek az izomzavarok széles skálájához kapcsolódó egészség.

A torna olimpiai jellegű sportgyakorlat, amelynek számos módja van. Ez az izmok erősítésén alapszik, a fizikai aktivitással, amelyet a koreográfia megalapozott, készségeket és képességeket is elért a különböző mozgásokban, amelyek magukban foglalják a koordináció és a Egyensúly.

Is fegyelem Különböző típusai is vannak, ezek közé tartozik a ritmikus, művészi, aerob és akrobatikus torna.

A korrekciós torna előnyei

A torna különböző rutinjai rehabilitációs célú fizikai javító program részeként valósítható meg. A rutinokat általában egy csoportos osztályban fejlesztik, amelyet egy oktató vezet.

A testmozgás ötvözi az aerob bemelegítő gyakorlatokat a testmozgással kitartás, ezek megcélozhatók bizonyos izomcsoportokra annak érdekében, hogy:

- Javítani kell a testtartásokat
- Tónusítsa és erősítse az izmokat
- Segítsen pihenni a merevségeket
- Engedje el a feszültséget és az izom kontraktúráját
- Növelje a mozgalom az ízületek
- Javítani kell a motoros koordinációt
- Növelje a fizikai állóképességet
- Javítani kell az egyensúlyt

Kinek profitálhat a korrekciós torna

Ezt a technikát bármilyen korú emberek végezhetik. Az általa nyújtott előnyök nemcsak a beteg emberek számára nagyon hasznosak, hanem az egészséges embereknek is előnyös az izomrendszer fenntartása tónusú, és főleg attól, hogy nagyszámú nem megfelelő testhelyzetet végeznek, amelyeket hosszú ideig szinte tökéletesen tartanak automatikus.

Hosszú távon ezek a testhelyzetek váltják ki az ízületek dinamikáját, ami különféle egészségügyi rendellenességek megjelenéséhez vezet.

Azok a körülmények, amelyekre a korrekciós torna leginkább kihasználhat, a mozgásszervi rendellenességek.

Olyan betegségek, mint a scoliosis, az osteoarthritis, az arthritis, a fibromyalgia, valamint a nyaki, mellkasi és ágyéki gerinc sérülései javuljon a regionális izmok erősítésével és az érintett izmokat és struktúrákat nyújtó tevékenység folytatásával.

Ez fájdalomcsillapítást és megnövekedett mozgástartományt eredményez. Amikor ezt a fajta tevékenységet folyamatosan és rendszeresen végezzük, más előnyök is társulnak, például fokozott fizikai ellenállás és nagyobb testtűrés.

Fotók: Fotolia - scusi / hiro