A svaszthja jóga meghatározása

A jóga egy fegyelem évezred, amely Indiából származik, és a Egyensúly a test és az elme. Mozgások, gyakorlatok és relaxációs technikák révén a jóga gyakorló egyensúlyt tud elérni a között testi és a lélek és annak szellemi dimenziójának javulása. A masszázshoz vagy a harcművészetekhez hasonlóan itt sem létezik egyetlen jógamodalitás, így a Szvasztja jóga a gyakorlás és megértés egyik módja.

A szvasztja jóga általános elvei

Ezt a módszert közismerten fejlett jóga vagy ősi jóga néven ismerik, és kezdeményezője a brazil tanár, Luiz Alvares DeRose volt, aki a 20. század második felében alkalmazta.

A fő cél a nagy éberség elérése, amelyet néha hipertudatosságnak is neveznek.

A szvasztja jóga technikásabb, mint a többi jóga, de kevesebb miszticizmust tartalmaz. Ugyanakkor közvetlen kapcsolatban áll a hinduizmus tantrizmusával.

Testi szempontból hatásai fokozzák a rugalmasságot és növelik a vitalitást és Energia néhány koreográfia bevezetésével. Ebben az értelemben a Szvasztja jóga mesterei azt állítják, hogy ezt a modalitást nem szabad összetéveszteni a

gimnasztika vagy a testnevelés nyugati.

Egészségügyi előnyök

A svaszthja jóga számos egészségügyi előnyt nyújt: jobb testhelyzetet és főleg a hátsót, az ízületi fájdalom csökkenését és a nagyobb stresszkontrollt. Meg kell jegyezni, hogy a Szvasztja jóga nem gyógyítja meg a betegségeket, de enyhítheti a tüneteket és javíthatja az általános egészségi állapotot. Ezen előnyök elérése érdekében egy sor technikát alkalmaznak (a pujá energiát szolgáltat, a szamjama fokozza a koncentrációt és a kriyá megtisztítja a nyálkahártyákat).

A szvasztja jóga nem alkalmas minden típusú ember számára

Ez a jógamodalitás azoknak az embereknek megfelelő, akiknek világos a csorda érzése, vagyis nem individualisták, hanem az emberiség részének érzik magukat. Másrészt azok számára ajánlott, akiknek már van mély hozzáállás etika és magas szintű érzéke felelősség személyes. Ugyanakkor a szvasztja jóga olyan emberekkel lép kapcsolatba, akik értékelik az igazságosságot, keresik az igazságot és bátor álláspontot képviselnek az életben.

Ennek a tudományágnak a tanárai nagyra értékelik azt is, hogy a gyakorlók a öröm elengedhetetlen szempontként, mivel ez a jóga a boldogságra törekszik. Így azok, akik nem azonosulnak ezekkel az elképzelésekkel és értékekkel, jobban járnak, ha más típusú jógát vagy más tevékenységet gyakorolnak. Általában a Swathya jóga érdekes az intellektuális, dinamikus, kreatív és vállalkozó szellemű emberek számára.

Fotók: iStock - Kondoros Éva Katalin / AnaBGD

A Svasthya jóga témái