Konsep dalam Definisi ABC

Itu asparagus mereka merupakan makanan yang menggabungkan rasa yang sangat baik dengan berbagai macam sifat yang sangat baik bermanfaat bagi tubuh, di antaranya potensinya untuk memerangi penyakit serius seperti: kanker.

Sayuran ini memiliki nama ilmiah Asparagus officinales, ini adalah tunas semak yang tumbuh terutama di tanah kering Afrika dan Asia tempat asalnya.

Komposisi asparagus

Asparagus kaya akan air dan serat nabati, namun mereka memiliki konsentrasi penting yang tinggi nutrisi seperti asam folat, vitamin B6, vitamin C dan seng. Mereka juga mengandung konsentrasi tinggi flavonoid seperti zeaxanthin dan antioksidan seperti beta karoten.

Manfaat asparagus untuk kesehatan

Asparagus adalah makanan yang sangat serbaguna yang juga membantu menjaga mereka yang mengkonsumsinya secara teratur tetap sehat dan awet muda, efek menguntungkan utamanya bagi tubuh meliputi:

Perbaikan pada kulit, rambut dan kuku. yang tinggi isi dalam asam folat, seng dan vitamin C memberi asparagus kemampuan untuk meningkatkan proses

latihan jaringan ini karena merangsang pembentukan protein struktural seperti kolagen. Seng juga membantu meningkatkan libido dan kesuburan.

Memerangi retensi cairan. Karena merupakan nutrisi yang kaya akan air dan potasium, ia mampu merangsang fungsi ginjal yang membantu memurnikan racun dari tubuh sekaligus membantu meningkatkan gangguan seperti retensi cairan. Efek diuretik ini sangat berguna dalam kasus gangguan vena pada kaki atau dalam pengobatan kondisi seperti selulit.

Mereka melindungi sistem kardiovaskular. Kehadiran asam folat dan flavonoid membuat asparagus makanan mampu melindungi sistem kardiovaskular, terutama arteri dan jantung mencegah munculnya serangan jantung, ini karena fakta bahwa mereka memiliki efek anti-inflamasi pada dinding pembuluh darah sekaligus mengurangi oksidasi partikel kolesterol jahat (LDL), yang merupakan langkah penting dalam proses arteriosklerosis.

Mencegah kanker. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa asparagus dapat membantu mencegah munculnya jenis kanker tertentu, hal ini karena kontribusinya terhadap: kombinasi tiga nutrisi seperti vitamin B6, asam folat dan metionin serta senyawa yang baru-baru ini diidentifikasi bernama Asparanin A, juga kandungan glutathionenya menjadikannya antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas dan berbagai macam senyawa racun.

Foto: iStock - Neustockimages / Borut Trdina

Topik dalam Asparagus