Definisi Tai Chi (Tai Chi)

Istilah Tai dalam bahasa Cina setara dengan besar, maksimum atau tertinggi. Istilah chi berarti pusat atau poros. Oleh karena itu, kedua kata tersebut bersama-sama merujuk pada sebuah ide: maksimum Keseimbangan dari tubuh dan pikiran.

Teknik yang berbeda dari ini disiplin oriental difokuskan pada pencarian kesehatan jasmani dan rohani. Terlepas dari modalitasnya, semua jenis tai chi bertujuan untuk menyelaraskan Energi tubuh untuk merasa lebih baik. Timur pendekatan didasarkan pada awal pengobatan Cina: keadaan pikiran menyebabkan penyakit dan ketidakseimbangan dalam tubuh.

Keadaan depresi menghasilkan masalah perut, kemarahan memicu masalah hati, dan kesedihan mengompresi paru-paru. Karena itu, jika kita mampu mengendalikan dan mengatur pikiran, tubuh kita akan terasa lebih baik. Teknik dan gerakan Tai Chi dirancang sedemikian rupa sehingga ketenangan jiwa diproyeksikan ke tubuh.

Asal sejarah yang tidak pasti

Ada beberapa legenda tentang asal-usulnya yang sebenarnya. Bagaimanapun, Tai Chi memiliki hubungan dengan Buddhisme dan Taoisme dalam budaya Timur, terutama dari Cina.

Pada awalnya, latihan disiplin ini dilakukan untuk latihan dari para pejuang. Saat ini tidak lagi seni bela diri untuk pertahanan atau serangan tetapi merupakan disiplin fisik-spiritual di mana praktisinya melakukan meditasi sambil melakukan serangkaian gerakan. Hal penting dalam latihan adalah melakukan urutan gerakan yang lancar, tegas dan sekaligus halus. Bentuk-bentuk yang diciptakan dengan gerakan tubuh menyerupai pertarungan dengan lawan imajiner.

Tai Chi Chuan

Meskipun tai chi memiliki komponen filosofis dan spiritual, dalam tai chi chuan itu adalah disiplin seni bela diri. Tai chi chuan adalah bentuk pertempuran, tetapi pada saat yang sama mengacu pada perjuangan batin masing-masing dengan dirinya sendiri untuk menghadapi kelemahan dan ketakutan. Seni bela diri ini didasarkan pada tiga dimensi manusia: energik, mental dan fisik. Dengan cara ini, para praktisinya menjadi ahli dalam jenis pertarungan ini dan pada saat yang sama mencapai keseimbangan yang lebih besar antara tubuh dan pikiran mereka.

Kegunaan tai chi

Pertama-tama, latihan rutinnya baik untuk kesehatan dalam arti luas. Latihan tai chi adalah pencegahan penyakit. Pada saat yang sama, itu meningkatkan keseimbangan, memperkuat sendi dan berfungsi sebagai teknik dari relaksasi mental.

Foto: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska