Konsep dalam Definisi ABC

Itu Melatonin adalah hormon Disintesis dan dilepaskan oleh kelenjar pineal, ini terkait dengan siklus tidur-bangun, serta pengaturan berbagai ritme sirkadian.

Kelenjar pineal adalah struktur yang terletak di otak, fungsinya untuk mengirimkan informasi tentang durasi siang dan malam. Hal ini dihubungkan oleh serangkaian jalur saraf dengan retina yang menerima sinyal berasal oleh sel-sel mata yang memungkinkan Anda untuk memiliki pengetahuan yang tepat tentang tingkat iluminasi di Eksterior.

Menanggapi sinyal-sinyal ini, ia menghasilkan dan melepaskan zat yang dikenal sebagai Melatonin ke dalam darah, yang merupakan utusannya untuk memberi tahu seluruh tubuh tentang durasi dan intensitas cahaya sekitar yang memiliki efek pengaturan penting pada ritme sirkadian, terutama pada siklus tidur-bangun, yang terkait dengan induksi dan pemeliharaan tidur malam hari, serta dalam kontrol suhu tubuh. Ini juga memiliki efek regulasi pada pematangan seksual.

Melatonin memiliki efektor penginduksi tidur, sementara itu perlu dipertahankan. Hal ini menjadikannya sebagai pengobatan insomnia terutama pada orang-orang yang bekerja shift malam, di orang buta atau mereka yang terkena jet lag di mana perlu untuk menyelaraskan ulang ritme mimpi.

Efek terang dan gelap pada produksi melatonin

Melatonin diproduksi segera setelah fase gelap dimulai, mencapai konsentrasi maksimumnya antara 2 dan 6 pagi, dari sana mereka mulai berkurang, kembali ke nilai diurnal mereka sebelum Fajar.

Beberapa faktor dapat mempengaruhi produksi melatonin

Itu produksi hormon ini dipengaruhi dalam berbagai keadaan, yang dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur, di antaranya adalah

Usia. Seiring bertambahnya usia, produksi melatonin menurun, anak-anak mereka cenderung memiliki kadar melatonin 5 kali lebih tinggi dibandingkan orang tua.

Eksposisi ke cahaya. Paparan cahaya terang mengganggu elevasi melatonin di malam hari, yang dimulai kembali 40 menit setelah kembali ke kegelapan.

Siklus menstruasi. Jumlah melatonin yang diproduksi menurun pada hari-hari sekitar ovulasi.

Kerja malam. Kerja malam dengan konsekuen paparan cahaya terang mempengaruhi beberapa siklus biologis.

Latihan fisik. Telah terlihat bahwa a aktivitas fisik teratur dikaitkan dengan peningkatan produksi melatonin pada malam hari.

Melatonin dan kanker

Melatonin memiliki efek pada sel tumor, mampu mengurangi pertumbuhan tumor padat yang terkait dengan produksi hormon seperti kanker payudara, kanker ovarium dan kanker prostat, memperpanjang kelangsungan hidup pasien dengan jenis ini tumor.

Foto: iStock - swissmediavision

Topik dalam Melatonin