Latihan Untuk Kaki Tebal atau Gemuk

Ketika latihan fisik tertentu dilakukan, seringkali menakutkan untuk tidak mengetahui latihan apa harus kita lakukan, jika kita melakukan latihan dengan benar untuk "mengembang dan mengembang" atau "mengurangi dan kencangkan”.
Itulah mengapa sangat menakutkan ketika Anda memiliki kaki yang sangat tebal dan Anda ingin merampingkan area yang sulit itu.
Sebagai anekdot dan fakta yang membuat penasaran, ada orang terkenal yang melakukan serangkaian 300 squat ketika dia berlatih tetapi tidak menggunakan beban atau banyak beban, dia hanya menggunakan sapu! Bagaimana mungkin saya tahu kebalikan dari apa yang dipercayai banyak orang? Itu tidak meningkatkan massa ototnya atau membuat kakinya bengkak. Kakinya sangat tegas dan kencang. Bagaimana bisa sebaliknya yang selama ini kita dengar?
Apa yang saya maksud dengan ini? Bahwa itu hanya membutuhkan waktu dan sedikit lagi. Anda bisa mendapatkan kaki yang sangat kencang dan ditandai dengan baik hanya dengan sedikit keyakinan, keinginan, waktu dan hanya dengan sapu atau batang panjang tanpa bobot!!!

Yang diperlukan adalah membakar area tersebut, ketika kita melakukan squat dan kita melihat area yang terbakar, yang terbakar, Anda tidak tahan lagi... itulah trik dari semuanya. Tidak ada lagi berat yang membuatnya lebih baik, itu tidak perlu.
Latihan ini disebut "berkualitas tinggi" dan berfungsi untuk membakar lemak yang terkumpul di area tersebut. Jika Anda ingin menghilangkan betis, lutut, paha, Anda memiliki banyak lemak... trik ini dan latihan ini akan menjadi trik dan akan sempurna bagi Anda untuk menandai dan membakar lemak.
Tentu ada minimal repetisi, tidak layak melakukan 5 squat... yang ideal dan direkomendasikan misalnya minimal melakukan 30 squat. Dari sana, disarankan untuk meningkatkan intensitasnya.
Trik dan cara melakukannya, sangat penting: satu set 30 repetisi saja sudah cukup. Cobalah untuk turun dan naik dengan sangat lambat, bisa bernapas dengan tenang dan perhatikan kaki dan paha yang terbakar. Jika Anda merasa seperti itu, itu berhasil.