Olahraga Usia Sekolah

Aktivitas olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan: memperkuat otot dan persendian, mencegah penyakit dan meningkatkan kapasitas kardiovaskular kita. Pakar kebugaran menganjurkan agar anak usia sekolah rutin berolahraga.

Dengan cara ini, beberapa tujuan tercapai: manfaat bagi kesehatan secara umum, peningkatan keterampilan motorik, dan kemampuan bersosialisasi yang lebih baik.

Tidak boleh dilupakan, di sisi lain, bahwa olahraga pada anak-anak muda juga berfungsi untuk mempromosikan nilai-nilai pendidikan, seperti rasa hormat, semangat perbaikan, kerja tim, permainan yang adil atau penolakan terhadap segala bentuk kekerasan.

Manfaat olahraga bagi anak tidak dapat disangkal harus disosialisasikan di lingkungan sekolah dan untuk itu ada konsep khusus yaitu olahraga sekolah.

Pedoman olahraga sekolah umum

Anak-anak harus melakukan aktivitas fisik yang diarahkan oleh seorang spesialis, yang harus melaksanakan jadwal yang sesuai untuk setiap tahap sekolah

Aspek utama yang harus digarap adalah keterampilan psikomotorik. Sesi psikomotor anak di sekolah harus dilakukan dengan fokus

ceria dan partisipatif, sehingga anak melakukan aktivitas psikomotorik berupa permainan.

Spesialisasi olahraga prematur harus dihindari dalam olahraga sekolah

Berkaitan dengan daya saing, disarankan untuk meningkatkan personal skill dan self improvement, tetapi tidak mendorong semangat bersaing yang berlebihan. Harus diperhitungkan bahwa semua anak usia sekolah harus berpartisipasi dalam rencana persamaan dan tanpa jenis apapun diskriminasi. Dalam pengertian ini, anak-anak penyandang disabilitas juga harus diintegrasikan ke dalam rencana pendidikan yang membentuk aktivitas fisik dan olahraga sekolah.

Rencana pendidikan di Pendidikan Jasmani dan olahraga harus sepenuhnya diintegrasikan ke dalam program sekolah.

Olahraga di sekolah adalah alat untuk meningkatkan kesehatan warga negara dewasa

Apa yang dipelajari di sekolah mengkondisikan kehidupan orang dewasa. Bermain olahraga selama sekolah membantu untuk mengkonsolidasikan kebiasaan aktivitas fisik dengan cara standar.

Demikian juga, seorang anak yang tidak berolahraga mungkin memiliki serangkaian masalah terkait: kecenderungan kelebihan berat badan, keterbatasan psikomotor atau masalah kecemasan. Dengan cara ini, yang benar perencanaan Olahraga sekolah sangat berguna untuk mencegah masalah di masa dewasa, seperti gaya hidup yang kurang gerak, osteoporosis atau beberapa penyakit kardiovaskular.

Foto: Fotolia - Wavebreak3 / Ratoca

Topik dalam Olahraga Usia Sekolah