Konsep dalam Definisi ABC

Istilah kebugaran memiliki dua arti yang berbeda tetapi terkait. Definisi pertama yang dapat kita berikan tentang kebugaran adalah yang mengacu pada keadaan umum kesejahteraan dan Kesehatanfisik dicapai tidak hanya dari pengembangan hidup sehat tetapi juga, dan terutama, dari latihan terus menerus dan berkelanjutan dari waktu ke waktu. Arti kedua dari kata tersebut adalah yang menunjukkan jenis aktivitas fisik yang biasanya dipahami sebagai 'kebugaran' dan yang umumnya dilakukan di ruang olahraga tertentu.

Kata kebugaran berasal dari bahasa Inggris dan berarti "kesejahteraan" (fit = sehat, sehat). Dengan cara ini, kebugaran adalah untuk mencapai keadaan kesejahteraan umum terutama dari pengembangan a aktivitas fisik yang tujuan utamanya adalah untuk memperkuat tubuh dan otot, membatasi proporsi dari lemak dalam tubuh dan, dalam banyak kasus, memungkinkan konsumsi kalori atau Energi. Untuk lebih dekat dengan keadaan kesejahteraan itu, sangat penting untuk mempertahankan tingkat latihan dari waktu ke waktu agar tidak kehilangan hasil dan bahkan mengintensifkannya. Sangat menarik untuk dicatat di sini bahwa negara kesejahteraan bervariasi sesuai dengan waktu dan yang kita pertimbangkan hari ini karena itu tidak selalu seperti ini (tubuh dengan lebih banyak lemak dan lebih sedikit bekerja).

Pada saat yang sama, kata kebugaran dapat merujuk pada jenis latihan yang biasanya terkait dengan kondisi kesejahteraan tertentu. Dengan cara ini, keadaan kebugaran yang dipopulerkan saat ini adalah yang dicapai dari berbagai jenis aktivitas aerobik, dari olahraga seperti tenis, sepak bola, renang, hoki, balap, dll. Pada saat yang sama, kebugaran sebagai serangkaian latihan atau aktivitas fisik mendasarkan bentuknya hampir terutama pada aktivitas yang dapat dilakukan di ruang yang dikenal sebagai gym: angkat beban, latihan otot, perut, peregangan, dan orang lain. Untuk itu, gym memiliki jumlah perangkat dan alat yang bervariasi untuk berkembang dan mencapai hasil yang diharapkan.