Definisi keseimbangan emosional

Keseimbangan antara keinginan dan kenyataan yang dijalani

Itu disebut Keseimbangan respons emosional terhadap respons emosional yang sesuai yang diberikan individu terhadap lingkungan di sekitarnya. Meskipun gagasan kecukupan mungkin kabur, penting untuk dicatat bahwa ketidakseimbangan adalah konsekuensi dari hubungan antara subjek dan subjek. lingkungan Hidup yang menimbulkan ketidakpuasan yang mendalam. Itulah sebabnya berbagai aliran yang dikhususkan untuk mempelajari jiwa manusia memberikan relevansi yang menentukan terhadap hubungan yang dibangun seorang individu dengan rekan-rekan mereka.

Sebagai organisme hidup, manusia menerapkan pengertian stimulus dan respon. Dengan cara ini, kinerja sehari-hari membawa serangkaian situasi stres kepada setiap orang yang harus dia tanggapi. Jika reaksi atau respons ini berhasil menghindari atau mengubah stres menjadi sesuatu yang positif, orang tersebut akan menjaga keseimbangan dalam dirinya emosi; jika tidak, ia akan menderita konsekuensi negatifnya yang akan diterjemahkan ke dalam kesalahan penyesuaian.

Kuncinya adalah menerima siapa diri kita dan apa yang kita miliki

Kesehatan mental seseorang terwujud ketika ada keseimbangan antara keinginan mereka dan kenyataan yang mereka jalani, yaitu ketika kita hidup harmonis dengan lingkungan dan dengan kemungkinan yang telah diberikan kehidupan kepada kita dalam aspek psikologis, ekonomi dan fisik. Dengan kata-kata yang lebih sederhana dan lebih langsung, ketika kita menerima anggota keluarga yang kita miliki dan hubungannya, baik, tidak begitu baik, sangat baik atau teratur yang kita bangun dengan mereka, ketika kita tidak menolak kualitas fisik yang kita miliki dan yang tidak kita miliki, dan Juga ketika kita menerima kenyataan ekonomi yang menyentuh kita dalam anugerah, baik itu baik, baik atau buruk, maka kita akan masuk Keseimbangan.

Semua yang kami sebutkan ini menyiratkan menerima diri kami apa adanya, dengan keterbatasan kami tentunya, karena tidak ada orang yang sempurna, tidak ada yang memiliki semua yang mereka inginkan, baik yang paling lucu, atau paling taipan, atau mereka yang tidak dekat dengan keduanya masalah.

Jadi ketika kita mencapai adaptasi yang sehat terhadap kenyataan yang telah menghiasi kita, kita akan mengatakan bahwa kita berada dalam keseimbangan emosional. Juga, kita harus mengatakan bahwa ini adalah posisi dewasa dan yang terbaik yang bisa kita miliki untuk menemukan find keseimbangan emosional, karena mengetahui baik dan buruk yang kita miliki, kita terus maju untuk mencari dari mengatasi, itu seharusnya sikap dan jalan yang harus diambil.

Penting juga kami sebutkan bahwa keseimbangan emosional bukanlah sesuatu yang tidak dapat digerakkan, tetapi sebaliknya, itu terus-menerus gerakan Dan untuk alasan ini perlu untuk menjaganya setiap hari dalam hidup kita agar tidak mengalami penyimpangan yang nyata yang membuat kita jatuh ke dalam kondisi ketidakseimbangan yang serius. Tentu saja ada kondisi yang lebih serius daripada yang lain dan beberapa dapat mempengaruhi kita untuk sementara dan yang lain tetap, seperti kasus depresi, skizofrenia, untuk menyebutkan beberapa yang paling arus.

Kita juga harus menjelaskan bahwa orang yang memiliki keseimbangan emosional bukanlah orang yang tidak menderita penderitaan, ketakutan, depresi, tetapi yang mampu menjaga keseimbangan antara keinginan dan keinginannya realitas.

Kecerdasan emosional

Sehubungan dengan hal di atas adalah gagasan kecerdasan emosional, yang berfokus pada kemampuan untuk mengenali perasaan milik sendiri dan milik orang lain, serta kemampuan untuk menanganinya. Ini menyiratkan kemampuan untuk memotivasi diri sendiri, untuk mempertahankan komitmen dalam tugas-tugas yang dilakukan, untuk mengatasi frustrasi, untuk mengatur perasaan internal, untuk sementara menunda kepuasan, untuk mencegah penderitaan mempengaruhi rasionalitas seseorang, untuk mempercayai orang lain kamu berempati dengan mereka.

Aspek yang harus diperhatikan dalam kesehatan

Saat ini, mencapai keadaan keseimbangan emosional lebih dari sekadar kemewahan, itu adalah aspek kesehatan secara umum, dan itu adalah sarana yang paling tepat untuk mulai menghadapi tantangan dan tanggung jawab sehari-hari yang dihadirkan kepada kita.