30 Contoh Zona Nyaman

Dalam studi psikologi dan perilaku, zona kenyamanan Ini adalah keadaan pikiran yang dicapai ketika subjek, saat melakukan suatu aktivitas, mempertahankan tingkat yang baik kinerja, tidak mengalami variasi dalam intensitas kecemasan atau merasa bahwa mungkin ada bahaya. Sebagai contoh: Seorang perenang Olimpiade berada di zona nyamannya ketika dia harus berenang 2.000 meter.

Seseorang mencapai zona nyaman ketika mereka dapat melakukan suatu tindakan atau proses tanpa merasa ketidakpastian, karena mereka tahu bagaimana mereka harus berperilaku untuk memenuhi suatu tujuan.

Namun, di zona ini, subjek tidak memperbaiki dirinya sendiri, karena dia tidak belajar untuk melakukan tugas baru atau karena dia tidak memasukkan prosedur baru yang memungkinkan dia untuk meningkatkan kinerjanya.

Zona nyaman dicapai dalam berbagai bidang kehidupan, seperti akademik, pekerjaan, sosial, dan olahraga, dan berbeda dari dua zona lain yang dapat dicapai seseorang:

Ciri-ciri zona nyaman

Zona nyaman adalah:

Contoh zona nyaman

1. Seseorang yang belajar sedikit, tetapi lulus ujian.
2. Seorang penjahit yang membuat pakaian serupa dengan sedikit perubahan.
3. Seseorang yang selalu pergi ke restoran yang sama.
4. Seseorang yang selalu berlatih olahraga yang sama.
5. Seseorang yang selalu melakukan kegiatan budaya yang sama.
6. Seseorang yang tidak membuat proyek baru.
7. Seseorang yang selalu menonton film yang sama.
8. Seseorang yang pergi ke tempat yang sama setiap musim panas.
9. Seseorang yang hanya membaca satu surat kabar atau selalu menonton siaran berita yang sama.
10. Seseorang yang melakukan rutinitas latihan yang sama di gym setiap hari.
11. Seseorang yang selalu melakukan pekerjaan yang sama.
12. Seseorang yang selalu memakai gaya pakaian yang sama.
13. Seseorang yang selalu makan makanan yang sama.
14. Seseorang yang hanya bertukar pendapat dengan mereka yang berpikiran sama.
15. Seseorang yang hanya membaca buku-buku dari satu penulis atau satu genre.
16. Seorang aktor yang hanya bekerja di film komedi.
17. Seseorang yang tidak mencari peluang kerja baru di perusahaan lain atau di posisi lain.
18. Seseorang yang tidak menetapkan tujuan baru.
19. Seseorang yang selalu bertemu dengan orang yang sama.
20. Koki yang selalu menyiapkan hidangan yang sama.
21. Seorang guru yang menjelaskan topik yang sama di semua mata pelajaran.
22. Seorang arsitek yang mendesain rumah serupa.
23. Seorang pelukis yang hanya membuat lukisan pemandangan.
24. Seorang musisi yang hanya menampilkan karya Mozart.
25. Seseorang yang hanya pergi ke toko kelontong.
26. Seseorang yang melakukan bersepeda yang sama setiap hari.
27. Sebuah band yang selalu memainkan lagu yang sama secara live.
28. Seorang analis sistem yang menggunakan prosedur yang sama dalam semua pekerjaannya.
29. Seorang petani yang hanya menabur gandum.
30. Seseorang yang selalu melakukan jenis teka-teki yang sama.

Referensi:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. A. dan Sancho Gil, J. m. (2015). Keluar dari zona nyaman. Dilema dan tantangan di EHEA. Tren Pedagogis, 23, 205–214. Diakses pada 25 April 2022 dari https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Putih, A (2009). Dari Zona Nyaman ke Manajemen Kinerja. Penerbitan White & MacLean.
• Zona kenyamanan. (12 April 2022). Di Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Ini dapat melayani Anda: