Pentingnya Vitamin

Itu pentingnya vitamin dalam kesehatan manusia diungkapkan oleh sejumlah besar kondisi yang menjadi ciri rakyat yang tidak mengkonsumsi proporsi yang cukup dari produk ini dalam makanan sehari-hari. Jauh dari penyakit yang hanya menyerang orang kurang gizi, kekurangan vitamin dapat dilihat pada populasi umum.

Penting untuk ditekankan bahwa diet seimbang sudah cukup untuk memastikan asupan yang benar vitamin yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penggunaan suplemen farmakologis dan kompleks serupa hanya diindikasikan dalam kasus nutrisi yang tidak mencukupi atau keadaan permintaan yang berlebihan untuk produk ini.

Dengan kasar, vitamin Mereka adalah molekul yang sangat penting untuk memastikan fungsi vital manusia. Sebagian besar zat tersebut tidak dapat diproduksi langsung oleh tubuh sehingga hanya dapat diperoleh dari makanan. Sebagian besar, vitamin bertindak sebagai kofaktor atau komponen yang terkait dengan aktivitas enzim, sementara, dalam kasus lain, mereka campur tangan langsung dalam proses metabolisme tertentu, seperti yang dijelaskan untuk vitamin D.

Itu Vitamin A Ini adalah senyawa yang mengintervensi berbagai jalur fisiologis yang terkait dengan berbagai fungsi. Dalam dosis tinggi telah terbukti beracun, oleh karena itu penggunaan suplemen tidak dianjurkan kecuali diindikasikan secara medis.

Dalam kaitannya dengan Vitamin B, pada kenyataannya, kategorisasinya sebagai "kompleks B" telah diusulkan, karena dengan denominasi itu senyawa-senyawa yang sangat kompleks terintegrasi. berbeda, di antaranya menonjol vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 (pirodoksin), dan vitamin B12 (sianokobalamin). Sementara dua yang pertama adalah bagian dari fisiologi dasar dari sistem saraf, kekurangan vitamin B12 menyebabkan gangguan serius seperti anemia megaloblastik dan demensia.

Itu vitamin C (asam askorbat) adalah kofaktor yang dikenal dari sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, vitamin D (cholecalciferol) bertindak sebagai hormon sejati yang berhubungan dengan kesehatan tulang, sedangkan Vitamin E Ini adalah agen antioksidan yang diakui. Akhirnya, vitamin K Ini penting untuk pembekuan darah yang tepat.

Oleh karena itu, pentingnya vitamin Ini ditentukan dari partisipasinya yang sangat diperlukan dalam berfungsinya organisme yang sehat dan memungkinkan untuk menekankan manfaat dari pola makan yang sehat.