Diet Detoks 3 Hari

Sebelum memulai diet untuk menurunkan berat badan, para ahli di bidangnya memastikan bahwa langkah pertama untuk untuk memulai diet sehat adalah dengan mendetoksifikasi tubuh melalui diet khusus yang memungkinkan tubuh membersihkan.
Alternatif yang baik untuk diet detoks adalah yang disajikan di bawah ini, yang berlangsung selama 3 hari:
HARI 1

Sarapan
Teh tanpa pemanis (Splenda dapat digunakan)
1 pisang
1 apel dengan kulitnya
5 potong keju panela
Pemeriksaan
Gelatin ringan
Sayuran dengan lemon, garam dan cabai
1 jeruk bali
Makanan
Sup sayuran
1 apel dengan kulitnya
Salad hijau (didandani dengan vinaigrette)
1 ikan atau ayam atau tuna bebas lemak
Pemeriksaan
Gelatin Ringan
Makan malam
Teh tanpa pemanis
1 apel dengan kulitnya
keju panela
Salad hijau
1 roti panggang
HARI KE-2
Sarapan
Teh tanpa pemanis (Anda bisa menggunakan Splenda)
1 apel dengan kulitnya
80 gram keju cottage
2 butir telur sesuai selera
Jus tomat
Pemeriksaan
Gelatin Ringan (Anda dapat menggunakan Splenda)
Sayuran dengan lemon, garam dan cabai

Makanan
Sup sayuran

Salad Hijau (didandani dengan vinaigrette)
1 Ikan atau ayam atau tuna bebas lemak
Secangkir nasi atau 1 tortilla atau 1 roti panggang
Pemeriksaan
Gelatin Ringan
Makan malam
Teh tanpa pemanis (Anda bisa menggunakan Splenda)
1 apel dengan kulitnya
5 potong keju panela
Irisan tomat

HARI KE-3
Sarapan
Teh tanpa pemanis (Anda bisa menggunakan Splenda)
1 apel dengan kulitnya
1 pisang
1 yogurt alami ringan natural
Jus tomat
Pemeriksaan
Gelatin Ringan
Sayuran dengan lemon, garam dan cabai
Makanan
Sup sayuran
Salad Hijau (didandani dengan vinaigrette)
Daging sapi tanpa lemak

Pemeriksaan
Gelatin Ringan

Makan malam
Teh tanpa pemanis (Anda bisa menggunakan Splenda)
1 apel dengan kulitnya
Sekaleng tuna dalam air
Salad hijau
CATATAN: Anda bisa makan semua sayuran kecuali wortel, kentang, bit, dan ubi jalar.