Definisi Budaya Fisik

Itu Budaya Fisik, lebih dikenal sebagaiPendidikan Jasmani, adalah disiplin tipe pedagogis yang berfokus pada gerakan tubuh untuk kemudian mengembangkan secara komprehensif dan harmonis kapasitas fisik, afektif dan kognitif orang-orang dengan misi meningkatkan kualitas hidup mereka dalam berbagai aspek ini, keluarga, sosial dan produktif. Artinya, budaya fisik dapat dimulai sebagai kebutuhan individu tetapi tidak dapat diabaikan dan dikaitkan dengan kebutuhan sosial juga.

Kemudian, budaya fisik, selain sebagai kegiatan pendidikan, dapat menjadi rekreasi, sosial, kompetitif, dan bahkan aktivitas terapeutik.

Sementara itu, budaya jasmani ditetapkan sebagai suatu disiplin ilmu dan bukan sebagai ilmu karena tidak berhubungan dengan kajian spesifik dari objek tertentu tetapi sebenarnya mengambil unsur-unsur ilmu yang berbeda dan dari sini ia membentuknya diri sendiri kerangka teoritis.

Di sisi lain, budaya fisik telah mengembangkan gagasan lama yang menyatakan bahwa manusia adalah gabungan dari tubuh, pikiran, dan jiwa dan itulah sebabnya ia bekerja pada berbagai aspek kehidupan.

seseorang sebagai satu kesatuan, yaitu, manusia adalah tubuh tetapi juga memiliki jiwa dan pikiran yang, seperti tubuh, membutuhkan perhatian.

Berbagai pendekatan terhadap budaya fisik

Ada arus yang berbeda dari budaya fisik, yang berbeda satu sama lain sesuai dengan cara di mana disiplin itu difokuskan.

Misalnya, ada orang yang fokus pada pendidikan dan kemudian bidang tindakannya adalah sekolah dan sistem pendidikan pada umumnya. Di sisi lain, mereka yang fokus pada kesehatan, menganggap budaya fisik sebagai agen promosi kesehatan bahwa ia memiliki insiden yang jelas dalam pencegahan penyakit, seperti penyakit kardiovaskular; Adalah umum bagi mereka yang menderita ini disarankan untuk mempraktikkan budaya fisik untuk mengurangi gejala.

Mereka yang fokus pada kompetisi memahami budaya fisik sebagai pelatihan olahraga untuk pengembangan kinerja tinggi.

Untuk bagian mereka, mereka yang fokus pada rekreasi, prioritaskan aktivitas menyenangkan yang menghubungkan subjek dengan lingkungan. Dan yang itu mempromosikan ekspresi tubuh, dipelihara oleh pengaruh-pengaruh seperti: yoga, tari dan musik.

Tubuh dan pikiran yang sehat

Meskipun budaya fisik sebagian besar melibatkan dan berurusan dengan perawatan tubuh dengan misi mencapai kesejahteraan yang sama, ini hanya satu. bagian, tautan untuk dapat memamerkan hidup sehat, tetapi tentu saja, dan dalam kasus tertentu, memiliki kesehatan yang kuat tidak hanya cukup untuk melakukan latihan aktivitas fisik atau berlatih olahraga setiap hari tetapi untuk ini, yang sangat diperlukan dalam rantai, kita juga harus menambahkan ketaatan pada kebiasaan sehat Tidak menjadi merokok, tidak minum berlebihan dan makan sesehat mungkin.

Kaki mendasar lainnya untuk memiliki kesehatan fisik adalah secara berkala pergi ke dokter klinis untuk pemeriksaan.

Juga garis yang ditunjukkan di atas pikiran kita juga memainkan peran penting dalam masalah kesehatan tubuh karena pikiran dan tubuh saling terkait erat… Terbukti bahwa pikiran yang tidak tenang dapat memicu penyakit fisik dan penyakit kronis, itulah sebabnya budaya fisik juga harus menekankan merawat Jiwa.

Dan agar pikiran tidak mempermainkan tubuh kita, tidak ada yang lebih baik daripada menghilangkannya dari stres, misalnya, melakukan beberapa pekerjaan terapeutik dengan seorang profesional atau mempraktikkan sistem relaksasi dengan gaya meditasi.

Alternatif lain yang sangat efektif adalah bertemu dengan teman, keluarga, atau dengan orang-orang yang memberikan balsem kedamaian dan harmoni pada jiwa kita. Dan juga berlatih beberapa olahraga atau melakukan beberapa aktivitas artistik dapat menjadi terapi luar biasa yang membantu mengalihkan pikiran kita dari beban yang cenderung dipicu oleh kewajiban sehari-hari.

Jadi ini Keseimbangan tubuh dan jiwa adalah pekerjaan besar yang dimiliki budaya fisik di depannya.

Sedangkan jika kita melihat bahwa kita membutuhkan bantuan ekstra dan niat baik kita sendiri tidak cukup, kita dapat berkonsultasi dengan profesional seperti pelatih fisik, ahli gizi atau psikoterapis yang akan tahu persis apa yang harus kita lakukan, atau tinggalkan, untuk menjadi seimbang dalam tubuh dan pikiran.

Topik dalam Budaya Fisik