Konsep dalam Definisi ABC

Kata berputar adalah Anglicism yang berasal dari kata kerja To spin yang berarti berputar. Berputar adalah modalitas latihan yang didasarkan pada sepeda statis tradisional tetapi dengan teknologi yang lebih maju.

Di gym atau di rumah

Berputar adalah sistem pelatihan yang mirip dengan bersepeda dan yang menyesuaikan dengan tawaran olahraga gym atau milik sendiri rumah. Ini dapat dilakukan oleh atlet amatir yang ingin tetap bugar atau oleh atlet elit sebagai metode dalam persiapan fisik mereka (misalnya, pengendara sepeda berlatih dalam cuaca buruk). Salah satu karakteristik utamanya adalah kemungkinan penggabungan musik untuk memberi energi pada sesi pemintalan.

Sistem pelatihan ini menjadi populer di Amerika Serikat pada akhir 1980-an dan kini telah menyebar ke seluruh dunia. Seperti lari dan olahraga lainnya, pemintalan memiliki dunianya sendiri: video tutorial, sepatu khusus, berbagai aksesori, dll.

Memperkuat bagian kardiovaskular, serta area perut, bokong, dan kaki

Latihan ini sangat kardiovaskular, sehingga mendukung kemampuan kita untuk daya tahan. Ini sangat berguna untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dan karena tubuh tidak menyentuh tanah, beberapa cedera dapat dihindari. Dari sudut pandang otot, itu mengencangkan bokong, kaki, dan perut. Ketika sebuah konsumsi dari Energi meningkat, ini menghasilkan pengurangan tingkat stres dan peningkatan tidur.