Definizione di bevanda energetica

Come suggerisce il nome, una bevanda energetica è quella che ha lo scopo di fornire a sensazione di maggiore vitalità e Energia. Queste bevande vengono solitamente consumate tra popolazione giovani allo scopo di sentirsi meglio o più svegli durante le serate di festa. Alcune persone li assumono anche per evitare il sonno o come supplemento all'attività sportiva.

Un drink sotto sospetto

Sono ricchi di zucchero, oltre a caffeina, taurina e L-carnitina. Tutti questi ingredienti mescolati insieme hanno lo scopo di aumentare la livelli avviso nel in sistema nervoso. Nonostante ciò, la combinazione di questi ingredienti sull'organismo non ha un effetto maggiore di quello di una semplice tazzina di caffè.

Se consumate in grandi quantità, queste bevande possono causare problemi cognitivi a lungo termine, nonché problemi cardiaci, problemi al fegato o convulsioni. Per questo motivo in alcuni paesi le bevande energetiche sono state vietate.

Alcuni studenti e persone che lavorano a lungo consumano queste bevande per sentirsi meglio, ma secondo studi scientifici i rischi per la salute sono evidenti. La ragione principale del suo potenziale effetto dannoso risiede nelle elevate quantità di caffeina, che sono tre volte superiori rispetto ad altre bevande analcoliche contenenti caffeina o al caffè stesso.

Queste bevande producono un aumento di energia corporale, ma è una falsa energia. In questo senso la taurina che contengono è stimolante e di per sé non è dannosa per la salute, ma abbinata alla caffeina è dannosa per l'organismo.

Bevande energetiche naturali

Alcune bevande completamente naturali provocano una riattivazione dell'organismo e non hanno effetti collaterali. Quindi, il frullato di mango e banana è una combinazione con molte fibre e vitamine e questo favorisce il recupero muscolare e aiuta l'umore. Il frullato di verdure foglia verde è una bevanda con antiossidanti, che aiutano a combattere lo stress, l'affaticamento mentale e l'esaurimento fisico.

Il frullato di carote e arancia è l'ideale per iniziare la giornata con energia. D'altra parte, alcuni proteina abbinati alla frutta aumentano anche la vitalità fisica e mentale. In questo senso, le alternative naturali hanno meno carboidrati e un indice glicemico inferiore rispetto alle bevande energetiche.

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