Concetto in definizione ABC

Il trekking è un'attività sportiva e ricreativa che consiste nel fare lunghe passeggiate lungo percorsi di routes Montagna. È una pratica sportiva orientata al contatto con la natura e svolta con spirito non competitivo.

Il termine trekking viene normalmente tradotto in spagnolo come escursionismo. Sebbene in pratica entrambi i concetti siano equivalenti, c'è una piccola differenza, poiché l'escursionismo equivale all'escursionismo, che si riferisce ai percorsi escursionistici. montagna con un livello di difficoltà moderato, mentre nel trekking il livello di impegno fisico è maggiore e l'ambiente naturale presenta di più le difficoltà. In ogni caso, l'escursionismo e il trekking sono molto simili e condividono la stessa idea: camminare in montagna per esercitarsi in un ambiente naturale.

Lo spirito del trekking

Combinando sport e la natura rende questa attività attraente. Allo stesso tempo, va tenuto presente che il trekking incorpora altri elementi complementari (fotografare, conoscere il

fauna e flora o imparare aspetti culturali legati a ciascun itinerario).

Una caratteristica del trekking è la sua adattabilità alle condizioni fisiche personali. D'altra parte, è anche possibile adattarlo alle circostanze particolari di ciascuno, poiché i percorsi di montagna possono essere fatti da soli, in coppia, in famiglia o con gli amici. Il trekking è un'attività molto aperta, dove alcuni osservano gli uccelli, altri scattano fotografie e alcuni danno più importanza al comunicazione. Così, partendo da un'idea semplice (camminare in montagna) è possibile soddisfare diverse preoccupazioni.

Sicurezza e materiale

Il trekking non è uno sport rischioso, ma questo non significa che debba essere trascurato sicurezza, poiché la montagna ha alcuni pericoli associati ed è consigliabile adottare misure per ridurre al minimo le situazioni avverse. La prima misura è conoscere la situazione meteorologica prima dell'inizio del percorso. È necessario conoscere il percorso in anticipo ed è consigliabile portare con sé un GPS o una mappa per non perdersi. Cibo e bevande sono ugualmente necessari. Gli specialisti del trekking consigliano di portare un cellulare per affrontare un possibile emergenza. Un armadietto dei medicinali di primo soccorso e anche le conoscenze di base sull'assistenza sanitaria sono altamente raccomandate.

Per quanto riguarda le calzature, è fondamentale che siano adeguate (negli stabilimenti dedicati allo sport si vendono calzature da trekking specifiche). L'abbigliamento deve essere appropriato per ogni stagione dell'anno (l'impermeabile e gli indumenti caldi devono essere disponibili nello zaino).

Foto: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani

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