15 esempi di motivazione intrinseca ed estrinseca

Motivazione intrinseca ed estrinseca

Il motivazione è l'impulso che spinge le persone a sviluppare compiti o attività differenti. La motivazione intrinseca e la motivazione estrinseca sono due tipi di motivazione complementari e diversi.

Le motivazioni compaiono in tutte le aree in cui la persona sviluppa un compito o un'attività. Possono essere al lavoro, a scuola, perdere peso, giocare a tennis. È la fonte di energia che ti permette di perseverare in un determinato compito, raggiungere gli obiettivi proposti, creare abitudini, provare cose nuove.

Entrambi i tipi di motivazione possono essere presentati in modo positivo o negativo; l'obiettivo è comprenderli nel loro insieme e cercare di soddisfarli.

Teoria dell'autodeterminazione

I tipi di motivazione sono stati specificati dalla teoria dell'autodeterminazione sviluppata dagli psicologi Edward L. Deci e Richard Ryan.

Il suo obiettivo era capire quale tipo di motivazione guidasse le persone in diversi ambiti: educativo, lavorativo, ricreativo, sportivo.

Hanno scoperto che i fattori sociali e ambientali aiutano o ostacolano le motivazioni intrinseco, e che l'uomo ha tre bisogni psicologici fondamentali, che sono alla base della auto motivazione:

Caratteristiche di una persona con motivazione intrinseca

Caratteristiche di una persona con motivazione estrinseca

Esempi di una persona intrinsecamente motivata

1. Pratica un hobby.
2. Impara senza cercare un voto per quell'attività.
3. Aiuta una persona ad attraversare la strada.
4. Frequenta una sala da pranzo per servire la cena o il pranzo.
5. Dona vestiti per i senzatetto.
6. Migliora la conoscenza di qualcosa.
7. Vai a lavorare perché ci piace il nostro lavoro.

Esempi di una persona con motivazione estrinseca

1. Lavora per soldi.
2. Ricompense bonus per ore di lavoro extra.
3. Studia per un voto.
4. Raggiungi un obiettivo specifico sul lavoro per ricevere regali o premi.
5. Cambia lavoro per la motivazione di benefici tangibili e non per il compito stesso.
6. Supera un esame per ricevere un regalo dai nostri genitori.
7. Cerco il riconoscimento di qualcuno per il nostro lavoro.