Importanza dell'umore

Serena Cuoghi
Titolo di Professore di Biologia

Gli stati d'animo hanno una rilevanza maggiore di quella solitamente attribuita, essendo l'espressione fisica di una realtà neurochimica che, in molte occasioni, potrebbe metterci in guardia da qualcosa di più forte di una mera reazione comune agli eventi di vita. Prendere in considerazione il comportamento della nostra mente in modo consapevole, può permetterci certe vantaggi come: 1) sviluppo dell'autocoscienza delle nostre reazioni, espressioni e atteggiamenti; 2) opportunità di aumentare ed esercitare una migliore empatia; 3) osservare l'impatto che le situazioni e le emozioni hanno su di noi, per una migliore prestazione personale; 4) rendersi conto nel tempo delle affettazioni sottostanti alla nostra psiche; 5) cercare un aiuto terapeutico professionale e il supporto necessario di fronte a circostanze che potrebbero influenzarci negativamente.

scopo nella vita

Uno dei fattori che attualmente ha il maggiore impatto sullo stato d'animo delle persone si basa sul proprio aspettative di vita e prestazioni verso il raggiungimento di un determinato scopo, insieme alla pressione di presumere che ognuno di noi dovrebbe averlo Chiaramente. Tuttavia, il più delle volte ci troviamo a svolgere attività per il solo fatto di ottemperare agli obblighi imposti da realtà esterne, come studi accademici, funzioni lavorative e persino alcune richieste di gruppo situazioni sociali, situazioni che possono finire per generare alti livelli di frustrazione e insoddisfazione, i cibi più nutrienti del mondo scoraggiamento.

Essere in grado di assumere questi fardelli da una prospettiva meno personale, assumendoli come semplici parti del resto del processo di vita e rendendoci capaci di prendere decisioni forte nell'indirizzarci in modi e azioni più in linea con ciò che vogliamo veramente fare, diventa una leva diretta alla soddisfazione, un sentimento che, a causa del Al contrario, stimola lo sviluppo e il mantenimento di stati d'animo positivi, come la sensazione di pienezza, l'ottimismo e la sperimentazione dell'amore e della felicità per noi stessi. e cosa facciamo.

Quando la motivazione non porta al successo

D'altra parte, stati d'animo come irritabilità e depressione sono un segno inequivocabile che qualcosa non va, diventando prodotti di uno scontro tra l'aspettativa dei risultati che speriamo di ottenere e la realtà avversa che Si presenta. Ed è che in queste, così come in tutte le altre situazioni della vita, lo stato d'animo mantiene un legame indivisibile con il nostro atteggiamento, vedendosi modellato dal modo in cui assumiamo i fatti, e divenendo, a sua volta, fonte diretta di nutrimento di atteggiamento, da qui l'importanza trascendentale di essere osservatori degli stati d'animo che dirigono i nostri pensieri e procedure.

Delegare la responsabilità dello stato d'animo per i risultati che possiamo ottenere nelle varie attività diventa uno degli errori più grandi. che impediscono alla maggior parte delle persone di godere appieno della propria vita, una situazione che può innescare un'ampia varietà di disturbi di personalità, che successivamente richiedono un intervento terapeutico professionale, stabilendo così un adeguato intervento sui stati d'animo che si sono stabiliti in noi da molto tempo, è uno strumento efficace per mantenere non solo un atteggiamento positivo, ma anche il salute mentale.

Nella gioia e nella tristezza

Imparare ad affrontare correttamente le circostanze, attraverso una sana gestione delle emozioni che esse evocano in noi, servirà ad aiutarci a mantenere uno stato di stato d'animo più equilibrato, che a sua volta ci permetterà di godere della gioia di vivere, ma senza fantasie e illusioni che ci trascinino verso il processo decisionale impulsivo per il desiderio di vivere nuove esperienze, senza misurarne le possibili conseguenze, e anche per far fronte a momenti di tristezza e dolore, come il perdita di una persona cara, evitando che diventi un quadro depressivo che prende il controllo mentale, con ripercussioni negative su tutti gli altri aspetti della vita.

L'umore definisce il stato interiore in cui una persona è dal punto di vista emotivo. Mentre il sentimento e l'emozione sono più mutevoli, più intensi e nascono in base al momento, al contrario, lo stato d'animo è meno intenso, più duraturo e prolungato. Il sentimento o l'emozione è la risposta ad uno stimolo, al contrario, lo stato d'animo è lo sfondo della persona, è meno specifico, meno concreto e meno definito.

Anche l'umore può essere mutevole, tuttavia di solito cambia dopo poche ore o anche dopo diversi giorni. La vera felicità nasce dall'aver raggiunto una stabilità mentale, altrimenti, in caso di convivenza con continui sbalzi d'umore, la persona soffre molto a causa della loro instabilità.

L'umore può essere piacevole o spiacevole. Una persona si sente bene quando è felice e soddisfatta della sua situazione attuale. In un momento come questo, tutto scorre meglio. D'altra parte, quando una persona è arrabbiata, triste o depressa, vede anche la realtà da una prospettiva più negativa. Lo stato d'animo mostra atteggiamenti permanenti nel tempo che definiscono il modo di essere della persona. Cioè, ci sono persone che tendono ad essere più positivi e sorridenti, mentre altri tendono ad essere più malinconici su base regolare.

All'interno delle possibilità e delle capacità, l'ideale è che tu decida il tuo stato d'animo, cioè che tu decida consapevolmente come vuoi sentirti. Per fare questo, devi concentrarti su Attenzione nel pensiero. Quando hai pensieri positivi ti senti meglio perché il pensiero influenza il sentimento e questo si riflette nell'azione. Ci sono persone il cui momento più difficile è la mattina, quando hanno bisogno del loro ritmo per adattarsi alla routine del nuovo giorno.

Riferimenti

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